ИТМ за мъже как да го изчислим и l; да тълкува

наднормено тегло

Индексът на телесна маса се използва от десетилетия за определяне на физическото изграждане и здравословното състояние. От теглото и ръста си веднага разбирате дали сте мъж с нормално телосложение, наднормено тегло или затлъстяване. Разберете как да изчислите този индекс и как да го интерпретирате ...

Какво е ИТМ ?

Индексът на телесна маса (ИТМ) е количество, което ви позволяваоценете изграждането на индивида. Изчислено от теглото и височината ви, резултатът ще ви покаже дали сте слаби, с нормално телосложение, с наднормено тегло или със затлъстяване.

Изобретен през 1832 г. от белгийския учен Адолф Куетле, този индекс се използва от 1997 г. от Световната здравна организация (КОЙ) за оценка на рискове, свързани с наднорменото тегло при хората. На теория, колкото по-висок е ИТМ, толкова по-голямо е наднорменото тегло на индивида, което пряко влияе върху здравословното му състояние и риска от смърт. На практика обаче ИТМ не винаги корелира с размера на тялото на индивида, поради което употребата му все по-рядко в медицинската среда.

Как да се изчисли ИТМ при мъж ?

Методът за изчисляване на индекса на телесна маса е същото за мъжете, както и за жените. Той се прилага по същия начин за всички възрастни на възраст между 18 и 65 години и се определя, както следва:

ИТМ = Тегло/Размер²

Масата (теглото) се изразява в kg, докато височината се изразява в метър.

Примери за изчисляване на индекса на телесна маса

  • Пример 1: за мъж с размери 1,75 метра и тегло 70 килограма.

Изчисляване на неговия ИТМ: 70 ÷ 1,75² = 22,86 кг/м²

Според таблицата с резултати този човек е такъв нормално изграждане И неговият рискът от заболяване е нисък.

  • Пример 2: за мъж с размери 1,85 метра и тегло 90 килограма.

Изчисляване на неговия ИТМ: 90 ÷ 1,85² = 26,29 кг/м²

Според таблицата с резултати този човек има някоинаднормено тегло И неговият рискът от заболяване е повишен.

Интерпретация на резултатите

За да определи структурата на всеки индивид, СЗО е създала таблица, предлагаща класификация на техния профил според техния индекс на телесна маса. Тази класификация не прави разлика между мъжете и жените.

Таблица за кореспонденция на ИТМ

Риск от заболяване

Клас 3 затлъстяване