ИТМ между 25 и 29.9 - Блогът

блогът

Току-що изчислихте ли своя индекс на телесна маса, ИТМ и получавате стойност между 25 и 29,9? Според дефиницията на СЗО (Световната здравна организация) имате наднормено тегло. Но не се притеснявайте, това може да не е реалността! И така, как трябва да тълкувате този резултат ?

ИТМ ми е между 25 и 29.9, какво значение ?

Ако получите резултат между 25 и 29,9, логично се смята, че имате наднормено тегло. Но не е задължително това да се чувствате! Ако вашият ИТМ е близо до ниската стойност от 25, трябва да имате предвид и други фактори. Така че, ако тренирате много и имате много развита мускулна маса или ако имате доста плътна костна маса, няма смисъл вашият ИТМ да е по-висок от средния. Още повече, ако вашата фигура е хармонична и се чувствате добре със себе си! Например, по-голямата част от ръгбистите са с наднормено тегло и все пак това далеч не е така ... Те са просто много мускулести !