Мобилен, мой съюзник в диетата

На тези, които си правят илюзии, че ще възвърнат нормалното си тегло чрез този метод, психологът им казва: „Който мисли, че ще отслабне, само защото е предупреден от мобилния си телефон, от най-добрия си приятел или от някой друг, е наивен“. Обяснението е, че трябва да искаме да отслабнем сами и в крайна сметка да бъдем подпомогнати да намерим ресурсите за това.

"Хранителното поведение се основава на навици, предимно автоматизирани, добре вкоренени в нашето същество. Промяната на хранителните навици изисква определен период от време, воля, мотивация" - психологът, Мирела Живари

СНИМКИ. В Съединените щати има друг начин за диета с мобилен телефон. Но това означава, че мобилният телефон има вградена камера и можете да се регистрирате за телефонна услуга. Програмата се нарича MyFoodPhone и този, който иска да се храни здравословно, трябва да снима определено ястие и да изпрати снимката на съответната телефонна служба. Тук снимката ще бъде в ръцете на диетолог, който ще направи анализ на съответното ястие и ще изпрати чрез SMS, след два дни, своите наблюдения относно съдържанието в калории, протеини, фибри и въглехидрати. Коментарите на диетолога са кратки, но дотолкова, че потребителят да знае дали храната му е здравословна или трябва да промени хранителните си навици.

КАЛОРИИ. С помощта на програмата My Diet можете да въведете в мобилния си телефон други храни, различни от включените в програмата. Кликнете върху опцията "Други" и добавете стойностите, написани на опаковката на продукта. Ако не знаете точните стойности, можете да изберете нещо подобно от базата данни. Ако изберете „Спиране на диетата“, ще можете автоматично да видите частичната графика на диетата и като преместите курсора на екрана вляво-вдясно, ще забележите подробностите за всеки ден, като например броя на калориите и въглехидратите.

ПРОФИЛ. Трябва да се уверите, че вашият профил се актуализира всеки път, когато рестартирате диетата си и следвате съветите на програмата въз основа на ИТМ, изчислен от мобилния ви телефон (какво и колко трябва да ядете този ден). Програмата My Diet също ви позволява да създавате профили за приятели, но те не трябва да се записват на мобилния ви телефон, ако сте в средата на диета, защото запазването нулира данните за диетата дотогава.