Протеинова палачинка или суроватъчна палачинка Toutelanutrition
Диетата на спортиста винаги се основава на относително висок прием на протеини, вариращ от 2 до понякога 3g протеин на кг телесно тегло. Наистина са значителни количества протеини и аминокиселини необходимо да се позволи хипертрофия на мускулите, но също така да се насърчи по-доброто възстановяване. Следователно пилето, яйцата, рибата и месото съставляват повечето спортни менюта, което понякога води до умора. Феновете на културизма са намерили бутафория, за да съставят гурме ястия и закуски, които са лесни за приготвяне и консумация: протеинови палачинки, или палачинки, или палачинки. Те често се приготвят с овес и яйчен белтък, към които можете да добавите намазан с мазнини спред или фъстъчено масло. Най-умните също правят своите палачинки със суроватка ...
Ползите от протеиновите палачинки
Предимството на протеиновата палачинка е, че съдържа всички макронутриенти, необходими за производството на енергия и развитието на мускулите.
Защо протеинови палачинки ?
Какво по-лесно от консумирането на храна, при която всички наши макроси присъстват при всяка хапка? Протеиновите палачинки съдържат всичко необходимо от въглехидрати, протеини и мазнини; какво трябва да съдържа балансираното, здравословно и пълноценно хранене.