Моите съвети за успешно BBT (и отслабване) - блогът на Rosalty
Стартирането на спортна програма понякога може да бъде сложно, стресиращо и поразително. Но ако е направено правилно, има голяма вероятност да видите промените бързо. В тази статия ви давам съвет да ви успокоя и да ви спестя време, ако стартирате програмата си, и по-специално TBC !
Каквато и програма да изберете, тя определено се основава на страхотна общност. В противен случай как бихте го познали/избрали ?
Дори и да не сте толкова „социални медии“, опитайте да разгледате хаштаговете на програмата. Шампионката в цялата категория за това упражнение е Кайла Ицинес. Австралийката и нейната програма (BBG) са „трябва да следват“, за да се мотивират и да видят преди/след това е лесно да се идентифицират с.
Публикация, споделена от KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) на 14 септември 2018 г. в 5:38 ч. PDT
Горещо препоръчвам TBC общността на Соня Тлев за тези, които са избрали тази програма (или не другаде). Соня е много активна в Instagram, публикува снимки на момичета, които са били в програмата много редовно, и отговаря бързо на всякакви съобщения. Внимавайте, когато казвам Соня, трябва да разберете нейния екип. Също така ви съветвам да се свържете с момичетата, които са стартирали програмата едновременно с вас или които ви мотивират. Между тях съществува истинска култура на обмен и насърчение и би било жалко да не се възползвате от това !
Лично аз направих няколко страхотни срещи благодарение на тези общности, които след това станаха приятели.
Трудно е да се задържите при стартиране на програми, когато след няколко седмици теглото ни не се е изместило на кантара ...
Това е много често, нормално е, но е обезсърчително, съгласен съм. И що се отнася до мен, от известно време не съм виждал как теглото ми се движи. Но снимките бяха особено мотивиращи, много бързо.