ИТМ калкулатор за изчисляване на индекс на телесна маса двойно сърце
За да отслабнете успешно и трайно, трябва да увеличите диетата си.
Има много спортове и пазарът предлага безброй спортни съоръжения, още.
Шейкът за отслабване от Doppelherz внася инерция във вашия живот и не само.
Колко калории се крият в 100 г вкусна торта от марципан и повече?.
„Колко трябва да тежа?“ Почти всеки си е задавал този въпрос. Но само теглото не е достатъчно, за да разберем дали тежим твърде много или не. Въпросът е каква е връзката между телесното тегло и ръста. И BMI (индексът на телесна маса) дава точно тази ориентировъчна стойност.
Какъв е индексът на телесна маса?
Индексът на телесна маса (ИТМ) се утвърди като начин за оценка на телесното тегло. Тук телесното тегло се оценява спрямо размера на тялото и е свързано с количеството телесни мазнини. На немски този номер е даден и в „индекса на телесна маса“ (KMI). ИТМ се препоръчва от СЗО (Световната здравна организация) като насока.
Индексът на телесна маса се изчислява, както следва:
ИТМ = тегло (кг): височина² (м)
ИТМ е разделен на диапазони за поднормено тегло, нормално тегло и различните форми на наднормено тегло. Диапазонът на теглото „нормално тегло“ се счита за диапазон, в който може да се очаква най-висока продължителност на живота и най-нисък риск от заболяване. Изчисленият ИТМ под 20 се счита за поднормено тегло, между 20 и 25 се счита за нормално тегло. ИТМ между 26 и 30 се класифицира като наднормено тегло, стойностите над 30 се считат за затлъстяване (= наднормено тегло при нужда от лечение). Тази класификация и изчисление обаче не се прилага за деца. За тях ИТМ все още е много зависим от възрастта, така че има специални таблици за тях.
ИТМ калкулатор
Ние ви улесняваме да определите своя ИТМ, не е нужно да правите математика сами. За да получите още по-точна стойност, трябва да се вземе предвид и възрастта.