ИТМ калкулатор - ИТМ калкулатор - Индекс на телесна маса

Добре е да имате предвид, че вашият ИТМ е само приблизителна оценка. Не правете непрекъснато прибързано обобщаване за отслабване или затлъстяване.

маса

ИТМ е мярка за телесно тегло въз основа на теглото и ръста на човека. Определя се като телесното тегло, разделено на квадрата на височината на тялото.

След като изчислите своя ИТМ, вие също ще знаете колко трябва да наддадете или да отслабнете, за да достигнете нормалните граници на теглото. Тази оценка е за деца от 20 до 60 години. ИТМ се използва за оценка на здравословното телесно тегло, като се приеме средният телесен състав.

Можете също така да измерите собствената си обиколка на талията. Натрупаните мазнини в областта на талията увеличават рисковете ви за здравето. Можете също така да намерите изчислението на RTH.