ИТМ калкулатор
Индексът на телесна маса (ИТМ) описва връзката между теглото и ръста. Може да се разглежда като насока за класифициране на собственото ви телесно тегло. Формулата, на която се основава BMI калкулаторът, е:
Тегло на тялото (в кг), разделено на височина (в м) на квадрат
Резултатът може да бъде класифициран с помощта на различни таблици. Това ще ви каже дали телесното ви тегло е в нормални граници, над или под. Следващата таблица е базирана на информация от Световната здравна организация (СЗО) от 2008 г. Резултатите от изчислението на ИТМ за възрастни са разделени на няколко категории.
Под 18,5: поднормено тегло
18,5 - 24,9: нормално тегло
25 - 29,9: наднормено тегло
30 - 34.9: Затлъстяване (затлъстяване) степен I
35 - 39,9: Степен на затлъстяване II
от 40: Степен на затлъстяване III
Като алтернатива има таблици, които разбиват по-подробно стойностите на ИТМ. Така че стойността може да бъде класифицирана според пола и възрастта.
ИТМ за жени
16 - 24 години: 19 до 24 нормални граници, от 29 много наднормено тегло
15 - 34 години: 20 до 25 нормални граници, от 30 с много наднормено тегло
35 - 44 години: 21 до 26 нормални граници, от 31 много наднормено тегло
45 - 54 години: 22 до 27 нормални граници, от 32 години много наднормено тегло
55 - 64 години: 23 до 28 нормални граници, на възраст 33 години много наднормено тегло
От 65 години: 24 до 29 нормални граници, от 34 много наднормено тегло
ИТМ за мъже
До 16 години: 19 до 24 нормални граници, от 29 годишна възраст с много наднормено тегло
17 - 24 години: 20 до 25 нормални граници, от 30 с много наднормено тегло
25 - 34 години: 21 до 26 нормални граници, от 31 много наднормено тегло
35 - 44 години: 22 до 27 нормални граници, от 32 години много наднормено тегло
45 - 54 години: 23 до 28 нормални граници, от 33 силни наднормено тегло
55 - 64 години: 24 до 29 нормални граници, от 34 много наднормено тегло
от 65 години: 25 до 30 нормални граници, на възраст 35 години много наднормено тегло
Значимост на ИТМ
ИТМ калкулаторът бързо достига своите граници. Той не може да вземе предвид физиката, мускулите или процента на мазнините. Следователно спортистите, като културисти, бързо се считат за наднормено тегло, тъй като мускулната маса е по-тежка от мазнините. Класифицирането на децата въз основа на техния ИТМ също може да доведе до изкривени стойности и да ви даде погрешна представа за развитието на вашето дете. Дори малък скок на растежа може да доведе до голяма промяна в стойността на ИТМ. В допълнение, съставът на тялото на момичетата и момчетата се променя по различен начин. Следователно стойността на ИТМ трябва да се използва само като ориентир, тъй като тя може да показва само тенденции.
ИТМ проценти за деца
За деца и юноши до 18-годишна възраст има така наречените процентилни криви, за да може да се вземе предвид теглото в зависимост от пола и възрастта и височината. Тези процентили са гранични стойности. За целта се изчислява ИТМ на детето и в комбинация с възрастта се намира на кривата, специфична за пола. Това означава, че ИТМ на собственото дете може да бъде зададено спрямо статистическата средна стойност. Под 10-ия процентил говорим за поднормено тегло. От 10-ти до 90-ти перцентил стойността на детето е в нормалните граници и всичко над 90-ия перцентил е с наднормено тегло. От 97-ия процентил нататък се говори за затлъстяване.