ИТМ изчисление какво е вашето идеално тегло ParisTech

Индексът на телесна маса Ви дава възможност да разберете дали теглото Ви е точно според Вашия ръст. Следователно, той ще ви уведоми дали имате затлъстяване, поднормено тегло или наднормено тегло. Моля, изчислете своя индекс на масата и разберете теглото си. Как да изчислим индекса на телесна маса и какви предпазни мерки да вземем, за да запазим идеалното си тегло ?

Индексът на телесна маса

Индексът на телесна маса (ИТМ) е един показател. Позволява ви да класифицирате теглото си според височината си. Помага ви да избегнете рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването или наднорменото тегло. Той е много удобен и приложим за хора на възраст 18-65. Спортистите (много мускулести хора или спортисти), жените в състояние или тези, които кърмят децата си, са изключени.

тегло

Тълкуването на IMC

Тълкуването му се основава на критерии, определени от Световната здравна организация. Всъщност тя се интерпретира между 18,5 и 25 г. Всеки индивид с индекс на телесна маса под 18,5 се счита за твърде слаб (недохранване). По отношение на нормалната маса; трябва да имате ИТМ между 19 и 24.