ИТМ - Индекс на телесна маса Сърдечен лексикон Данни за кръвното налягане
Индексът на телесна маса (ИТМ)
„Кога съм прекалено дебела и колко съм с наднормено тегло?“ Според настоящото състояние на науката, този въпрос отговаря на ИТМ. BMI означава индекс на телесна маса - на немски: индекс на телесна маса. Число се изчислява от телесното тегло и телесната височина и след това се оценява. Формулата за това е
| ИТМ = | Тегло в кг |
| (Височина в м) 2 |
Пример за 1,75 м височина и 70 кг тегло:
| ИТМ = | 70 | = 22,86 |
| (1,75) 2 |
ИТМ калкулатор
Така че изчислението дори не трябва да се прави в главата ви. По-лесно е с BMI калкулатор. Просто въведете теглото и височината си и прочетете индекса на телесна маса. Можете също да преместите ИТМ и да видите какво тегло ви е необходимо за желания ИТМ. Като лечение, 3D компютърна фигура илюстрира изчисления индекс на телесна маса.
Значение BMI (индекс на телесна маса) според СЗО
| под 19 години | Поднормено тегло |
| 19 до 25 | Нормално тегло |
| 25 до 30 | наднормено тегло |
| 30 до 35 | Затлъстяване (затлъстяване) степен 1 |
| 35 до 40 | Затлъстяване (затлъстяване) степен 2 |
| над 40 | Затлъстяване (затлъстяване) степен 3 |
полезна информация
- Формулата за ИТМ идва от белгийския математик Адолф Куете от 19 век. В медицинските изследвания намаляването на състоянието на теглото ви до едно число е много полезно, поради което ИТМ се превърна в норма.
Изчисляването на индекса на телесна маса е еднакво за всички хора. Не се прави разлика според възрастта или пола. За децата се прилагат отделни оценки - в този случай се прави разграничение и по пол. Таблица можете да намерите тук: www.bmi3d.de/kind.html. Оценката на стойността според СЗО (Световната здравна организация = Световната здравна организация) се отнася за всички възрастни. Това често се критикува, тъй като според много изследвания с увеличаване на възрастта малко по-високият ИТМ може да има смисъл от гледна точка на здравето. Американският национален изследователски съвет (NRC) представи таблица още през 1989 г., в която например ИТМ от 24 до 29 се счита за нормално от 65-годишна възраст. Подобна сложна класификация обаче затруднява използването на ИТМ при медицински изследвания, поради което не се използва. ИТМ е само приблизително ръководство, тъй като не отчита ръста и пола, нито индивидуалния състав на телесната маса от мастната и мускулната тъкан на човек.
| 1. | Въведете тегло в килограми | 70 | |
| 2. | / (разделена на) | / | |
| 3. | Въведете вашата височина в метри | 1,75 | |
| 4-ти. | / (разделена на) | / | |
| 5. | Въведете вашата височина в метри | 1,75 | |
| 6-то. | = | = | |
| 22,86 |
Тегло и кръвно налягане
Затлъстяването оказва голямо влияние върху кръвното налягане. Приблизително при всеки втори пациент кръвното налягане спада при загуба на тегло. За всеки 10 кг загуба на тегло може да се постигне 5 до 20 mmHg. Тъй като наднорменото тегло или дори затлъстяването, заедно с високото кръвно налягане, са един от четирите основни рискови фактора (освен пушенето и холестерола) за сърдечно-съдови заболявания, има двоен смисъл да се предприемат действия срещу собственото ви наднормено тегло или затлъстяване.
Критика на ИТМ
Ако не използвате други критерии освен ИТМ, това също може да бъде скъпо. Здравноосигурителните компании класифицират риска от заболяване според вашия ИТМ. Например, тези, които са много атлетични, могат да имат висок ИТМ спрямо размера на тялото си, защото това се изчислява само от теглото и размера на тялото, но игнорира разпределението на мускулите, водата и мазнините в тялото.
Американско проучване също така установи, че около 8% от хората с нормален ИТМ все още имат нездравословен метаболизъм.