ИТМ (индекс на телесна маса) добър показател

Първият Bxl

Първи тенденции

Индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява по формулата: тегло/височина² (в метри).

Той дава индикация за разпределение на теглото спрямо височината и помага да се разбере дали човек е с наднормено тегло, твърде слаб или с наднормено тегло.

Надеждността на тази цифра е била СЗО валидиран (Световна здравна организация) за възрастни на възраст между 18 и 65 години.

Счита се, че човек е с нормално телосложение, ако неговият ИТМ е между 18,5 и 25 kg/m². Ако индексът е по-малък от 18,5, човекът се счита за твърде слаб, ако е по-голям от 25, тогава става дума за наднормено тегло и над 30, говорим за затлъстяване.