Италианска диета
Сред другите системи за отслабване, италианската диета има балансирано меню, ниско съдържание на калории и голям избор от продукти. Статията ще говори за принципите на диетата, нейните етапи и менюта.
Диета за отслабване - тайните на италианските актриси
Обърнете внимание на външния вид на известните италиански актриси - те са тънки, грациозни, а кожата им блести от здраве. Същността на италианската храна е консумацията на натурална храна с ниско съдържание на калории.
Без храна или напитки:
- пушени и варени колбаси, свинска мас;
- тлъсто месо;
- хляб (бял) и други сладки, богати сладкиши;
- млечни и кисело млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
- алкохолни напитки и сладка сода.
Можете да ядете и пиете:
- неподсладени плодове;
- зеленчуци, билки, корени;
- естествени натурални масла;
- хляб с трици и житни чипсове;
- млечни и ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
- ядки, сушени плодове и различни подправки;
- обикновена вода, чай, плодови напитки и натурални плодови и зеленчукови сокове.