Исусова диета яж каквото намериш! Червило Blikk

Въпреки че диетата изобщо не е спартанска, цифрите говорят сами за себе си: - 5 кг за две седмици е наистина хубав резултат.

Изобретателите на диетата на Исус съставят диетите си въз основа на изучаването на Стария и Новия завет. Техният съвет: никога не яжте сами, както Исус, и храненето трябва да продължи възможно най-дълго. По този начин няма да можете да се храните. Ето защо нашите рецепти са за 4 души.

червило

Яжте но какво

Исус и учениците му живееха на съвсем прости ястия. Хлябът, зърнените култури, зеленчуците и много рядко рибите служат като суровина за храненето им. Ястията се изплакваха предимно с чиста вода, а понякога и с червено вино. Исус не поставя специален акцент върху

. Той също така предупреди учениците си да ядат това, което току-що намериха. И често може да бъде сурова храна. Най-вече зеленчуци, боб, леща, грах - с малко хляб. Плодовете, които растат там, също се ядат, разбира се. Месото се консумираше само при много специални случаи, най-вече агнешко и телешко. Освен това яйцата, киселото мляко, медът, пилето и рибата могат да бъдат част от диетата на Исус.

Правилни пропорции

Разбира се, правилното количество и пропорции са важна част от вашата диета. Исус казва, че трябва да консумирате поне една мина храна дневно, но никога повече от две мини. Мина е приблизително четири чаши храна за средния мъж, малко по-малко за жени и деца. Това, преведено в метричен обем, е малко над 20 дека сухи зърна и същия брой грами сухи бобови растения на ден. Всеки набъбва два пъти по време на подготовката. Това се допълва от още 20-20 дка пресни зеленчуци и плодове или сурови или варени грудкови растения. Една четвърт от зърнените култури могат да бъдат семена или масло (например слънчоглед), а една четвърт от бобовите култури могат да бъдат някакъв вид лешник или орех. Не напълно вегетарианците понякога могат безопасно да заменят част от това количество с малко риба на скара, птиче месо, постно говеждо или агнешко месо.