Историята на успеха Питър отслабна със 100 килограма, че трябваше да си вземе няколко килограма
Въз основа на историята, разказана на Life.hu, неговият 43-годишен баща с две деца, Петер, претърпява невероятна промяна: преди това е качил 25 килограма за една година, но по-късно се е отказал за два месеца и половина.
"По-рано бях много атлетична фигура, въпреки че пушех. Както повечето торбички, и аз исках да се откажа, което най-накрая направих с операция на лицето през ноември 1998 г. Но апетитът ми се увеличи и наддавах 25 килограма в продължение на една година, който държах повече от 13 години. Вярно, имах една или две успешни диети, които отслабнах с 15-19 килограма, но те винаги се връщаха за кратко време, защото не беше направена промяна в начина на живот. Не препоръчвам загуба на тегло за всеки, който не е в състояние да промени начина на живот след това, защото при затлъстяване може да се върне повече, което ни вреди повече, отколкото използваме. В крайна сметка се наложи да избера след разследване след неразположението: или продължавам да живея с антихипертензивно средство или отслабвам и избрах второто. "
Питър започна диетата си през февруари тази година и той трябваше да чака много малко за успех: през първите два месеца вече беше свалил 25 килограма: „Започнах диетата му със 101 килограма и в началото на май качих 76 килограма. След това загубих още три месеца, но общо само шест килограма, така че накрая бях на 70, след като се научих от обратната връзка от моята среда, умишлено спечелих два килограма, защото тридесет и един килограма минус вече беше неблагоприятно. килограма се чувствам идеален за моя ръст от 176 инча и 43 години и искам да го запазя.
Кръстникът на моя лекар и информацията, която прочетох в интернет, ми помогнаха да съставя диетата си. По време на хранене е важно да държите мастно-протеиновата комбинация далеч от въглехидратите. Ако обясня на децата си и искам да бъда илюстративна, ще кажа, че тялото е символична фуния, през която трябва да се излива вода и пясък. И двете могат да се предават отделно без никакви проблеми, но когато се смесят заедно, те причиняват запушване.
Така че диетата ми се състоеше от две части: първата беше умишлено изгаряне на мазнини, когато съзнателно избягвах въглехидратите, но също така минимизирах мазнините. Тогава загубих двадесет и пет килограма. След това, като видях, че стигнах до финалната линия, взех въглехидратите под формата на плодове, мазнините също не получих, но се уверих, че няма да се наложи да ги смилам наведнъж. Това вече може да се счита за промяна в начина на живот, защото аз се храня така през цялото време, не само по начин, подобен на кампания.
Първите три седмици бяха тежки, докато свикнах с новия график, стомахът ми се стесни. Също така имах към какво да се приспособя през първите три месеца, тъй като продължих да се храня по този начин: след три деци хладко мляко сутрин, кафе с ксилитол - млякото беше заради кафето, тъй като таниновата киселина подготвя панкреаса. След това до обяд не ядох нищо, а за обяд готвих само храна, малко месо със зеленчуци, без гарнитура, но беше все едно да ям половин пиле на скара с домати и краставици. След това в пет следобед ядох супа. Освен това грабнах 10-15 филийки студени разфасовки или същото количество сирене, също без хляб. "