Историята на успеха на Nesrin myshape
Историята на успеха на Несрин
N esrin е загубил 9 кг с myshape. Сега прочетете как го е направила.
1) От колко време тренирате в myshape и какво ви накара да отслабнете?
От ноември 2015 г. тренирам 2-3 пъти седмично.
Няколко причини ме накараха да отслабна:
1. Скъпият ни треньор Мейке, който направи спорта приятен за мен.
2. Исках да се отърва от постоянното си напрежение във врата и болките в гърба от заседналата работа в офиса.
2) Страхотно! Какво вече сте постигнали?
Досега съм свалил 9 кг.
3) Кои курсове предпочитате да правите и как се храните?
Zumba, Cycling, LMI Step и Yoga са любимите ми класове. Всяка жена има поне една диета зад гърба си. Да не ядеш е грешното нещо, което можеш да направиш и да не забравиш, че бързо възвръщаш загубените килограми благодарение на йо-йо ефекта.
Ето защо не се подложих на диета, а смених диетата си! Избягвам да консумирам въглехидрати вечер. Пия много вода, около 2-3 литра на ден. Ям също много плодове и зеленчуци и само по-малки порции. Осъзнавам по-добре диетата си, но най-важното е, че не гладувам!
4) Кое беше най-голямото предизвикателство? Какво намери за лесно?
В началото ми беше трудно да се дисциплинирам. Но волята ми ме накара да успея! Така че, момичета, НАИСТИНА трябва да го ИСКАТЕ, тогава можете да го направите. Освен това не трябва да се подлагате на натиск във времето и не трябва да се претегляте всеки ден.
5) Искате ли да отслабнете още повече? Или вече имате нова цел?
Сега съм доста доволен от теглото си и искам да изградя повече мускули.
6) Текущ любим курс?
Обичам баланса на тялото, зумба и йога.
7) Имате ли съвети за други момичета за отслабване?
Търпение и дисциплина, тогава успехът ви е гарантиран.
Ако искате да изглеждате здрави, здрави и добри в продължение на много години напред, трябва да включите спорта в живота си за постоянно!