Историята на позите на воини; 1 Тегло; Линда Мюл е инструктор по йога
Използваме ги на всеки час, познаваме 5 вида и въпреки това не знаем историята му ...
Да, това са пози на воини, големите ми любими.
Защото тя може да бъде разнообразна, защото е силна, защото всички режими на самочувствие, страхотно тонизиране.
И това е, от което всички се нуждаем: самочувствие, стабилност, сила и поддържане на егото под контрол.
НО НАИСТИНА, ЗНАЯ ИСТОРИЯ, ОБИЧАХ ГИ.
Йога е свързана с мистичния фон, има история и разказ, свързани с много неща.
Укрепва много добре мускулите на краката, глезените и мускулите около коленете и бедрата - помага за възстановяване на нарушенията на сводовите сводове и може да помогне много при проблеми с коляното. Това е отлична поза за йога в поза, защото укрепва стабилизиращите мускули. Героичната поза 1 също облекчава болки в гърба и кръста, лумбаго. Укрепва сърцето, подобрява кръвообращението. Също така стимулира работата на белите дробове поради ефекта му на отваряне на гърдите. С правилната работа на шията и раменния пояс той компенсира добре принудителната стойка, причинена от седнала работа и прегърбване.
Той хармонизира коренните, сакралните и слънчевите чакри. Укрепва сърдечната система, енергизира коремните органи. Укрепва глезена, коляното, тазобедрената става, мускулите на торса, мускула за напрежение на бедрото. Намалява мастния слой около ханша, подобрява издръжливостта и подобрява стойката.
Балансът в училищния клас по фитнес може да ви напомни за тази поза. Ако сте опитали тази поза, знаете, че можете да работите усилено и върху краката, задните части и мускулите на торса. Благодарение на работата на седалището и мускулите на краката, той има интензивен ефект на оформяне на тялото: влакнест и помага да се отървете от натрупаните мазнини по бедрата и задните части. Ако опънете ръцете напред в тази поза, вие също ще работите енергично с харизмите.