Историята на ползите от колаген и препоръки - Health Newspaper
Проф. Д-р Gh. Mencinicopschi: Хранителни дефицити и хронични заболявания. Индуцирани от лекарства хранителни дефицити
Как подхождаме към разстройствата на движението?
Разрешаване на дългосрочни гъбични и пикочни инфекции
5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина
Симона Драгомир разгадава загадките на колагена с Кристиян Маргарит, консултант по хранене и фитнес. Какво представлява колагенът? Откъде да го вземем? Кога имаме нужда от допълнително? Защо жените произвеждат по-малко колаген? Разберете всичко в следващото интервю!
Симона Драгомир: Добре дошли, мили мои! Днес ще говорим за колаген, изключително важна тема, а нашият гост Кристиан Маргарит, консултант по хранене и фитнес, ще ни го обясни. Добре дошъл, Кристиан, тук за вестника за здравето!
Кристиан Маргарит: Добре дошъл обратно!
Симона Драгомир: Радвам се да те видя отново. Нека обясним малко, Кристиан, какво означава колаген? Защо е важно да знаете? Какво представлява колагенът? Каква роля има?
Кристиан Маргарит: Това е протеин, който всъщност помага за изграждането на нашето тяло. Когато мислим за колаген, обикновено мислим за кожа, устни, коса, нокти ...
Симона Драгомир: Как да останеш красива ...
Кристиан Маргарит: Но всъщност колагенът е включен в изграждането на тялото като цяло, кръвоносните съдове, сърцето, мускулите, костите, всичко съдържа колаген. Около половината от тялото ни, по отношение на протеините, е колагенът. Това е изключително важен протеин и, казвам, е много важно да се грижим за храненето с колаген.
Симона Драгомир: Да, и мисля, че е важно да знаем, че тялото ни произвежда колаген до определена възраст. Дори не бихме си помислили, че на 20-годишна възраст нещата започват да скърцат, намаляват и тогава диетата трябва ясно да допълва нуждата от колаген.
Кристиан Маргарит: Ние произвеждаме колаген през цялото време, разбира се, колагенът може да бъде с по-добро или по-лошо качество. Например високият прием на захар влияе върху синтеза на колаген. Липсата на витамин С влияе върху синтеза на колаген. Липсата на суровини, аминокиселини, необходими за синтеза на колаген, очевидно влияе върху синтеза на колаген.
Симона Драгомир: И така, тук е много важно от тази гледна точка каква диета приемаме. И се чудех дали е необходимо да се допълва ...
Симона Драгомир: Но знаете, че и сега обичам да нося кости и трябва да благодаря на баща си, който вече го няма, но той ми създаде здравословни навици. От него се научих да нося кости. И знаете ли, говорихме още веднъж, когато се срещнахме в шоуто и точно ... След две раждания не получих стрии ...
Кристиан Маргарит: Точно този колаген ви помага и имате много добра кожа. Има значение много, много. Разбира се, генетичният фактор също е налице. Но ако разгледаме диетата на съвременния човек ...
Симона Драгомир: И знайте, че аз също научих Ребека да хапе кости с мен.
Кристиан Маргарит: Това е много добро.
Симона Драгомир: Хапете рамо до рамо с мен. И Марк, моето малко момче, ни гледа толкова ужасено ... "Ааа, мамо ...!".
Кристиан Маргарит: Колагенът има и други предимства. Помага много на храносмилателния тракт, възстановява храносмилателния тракт, хора, които имат проблеми с асимилацията, проблеми с възпаление на храносмилателния тракт. Колагенът има аминокиселина, наречена глицин, която достига до мозъка и намалява възпалението в мозъка. Така че има многобройни ползи, сега се позоваваме на хранителния колаген. Защо все още се говори за статисти? Не можех да хапя кости, да ям килограми скъперни мишки, мишки, свински уши?
Симона Драгомир: Е, кой? Че обикновено купуваме пиле сега, по същия начин, без кости, всичко е просто постно месо, дори не ги варим и след това казваме, че изваждате костите ...
Кристиан Маргарит: Ако приготвим костна супа, защото има много дискусии по тази рецепта и варим костите няколко часа, разбира се имаме супа, богата на колаген. Piftia е богата на колаген и трябва да ядем в големи количества, когато го имаме. Но за повечето хора тези източници на храна не съществуват и тогава е установено в научни изследвания, че добавки с колаген, от морски или наземен произход (говежди колаген или свински колаген или рибен колаген) ...
Симона Драгомир: Какви ефекти има?
Кристиан Маргарит: Той има безброй полезни ефекти, започвайки от храносмилателния тракт, както казах, започвайки от намаляване на възпалението в мозъка, има по-добро здраве на кожата, косата, ноктите и, разбира се, най-известният ефект, който всички хора и- Искам го - възстановява ставите, помага на ставите да функционират по-добре, помага на спортистите да се възстановят след наранявания, помага на хората, претърпели операция, да се възстановят по-бързо. Но обикновено се използва за тази част на ставите, болки в ставите, мускулни болки.
Симона Драгомир: И, добре, колко добре, Кристиан, че има качествени добавки на пазара, а компанията Zenyth, румънска компания, и аз съм много горд да говоря за това, когато имам възможност, има този ArtroHelp Forte, който помага ...
Кристиан Маргарит: Както вероятно знаете, в един момент имах доста сериозен проблем с гърба и докато приемах различни добавки, започвайки с колаген и различни кофактори в синтеза на колаген, измислих списък на съставките и със сигурност след като
Симона Драгомир: Казахте ми, че сте пили много хапчета, докато не сте открили ArtroHelp.
Кристиан Маргарит: Всъщност направих рецептата заедно със специалистите от Zenyth. Продължих да работя там и казах защо да приемам 6-7 различни добавки, 9 и т.н., за да се храня пълноценно, когато всичко може да се постави в саше под формата на прах. Отново ме питат много пъти: "Но няма ли малко хапче за пиене?".
Симона Драгомир: Да, толкова лесно за преглъщане, колкото и за приемане.
Кристиан Маргарит: Не е възможно, тъй като този колаген трябва да се прилага в достатъчно количество. Той е храна, всъщност той е хранителен елемент, той е протеин, а не лекарство. Всъщност подхранва тялото и разбира се трябва да бъде придружено от някои кофактори, някои други хранителни вещества, които му помагат да се усвоява по-добре и след това да направи синтеза на колаген в нашето тяло оптимално.
Симона Драгомир: И какви биха били тези хранителни вещества, които помагат в синтеза на колаген?
Кристиан Маргарит: Витамин С е много важен, ензимите са много важни, защото говорихме за мишки, свински уши, скъперници, не можем да смиламе много добре тези храни, защото те са много силни. Колагенът е силен протеин, казах, че той осигурява структурата на тялото, точно както в сграда имате резистентна структура, това е колаген. Не се усвоява лесно, трябва да имате много добър стомах. И тогава тези форми, които намираме в добавките, се усвояват, те вече се хидролизират, т.е. тази устойчива структура се нарязва на по-малки тухли, на по-малки парчета, така че да е по-лесно да се усвои. Антиоксидантите имат много добър принос, не непременно директен, а по-скоро индиректен, намалявайки оксидативния стрес и възпалението автоматично намалява увреждането на колагена, независимо дали говорим за стави в случая на ArtroHelp, или говорим за кожа, коса, нокти в Beauty Help.
Симона Драгомир: Това е луксозен продукт, изглежда страхотно и съставките го препоръчват да бъде лукс.
Кристиан Маргарит: Съставки, разбира се, много, много добри, разнообразни и наистина съчетават няколко продукта в един. Разбира се, човек, който използва Beauty Help в достатъчно количество, също ще има ползи за ставите или човек, който използва ArtroHelp, също ще има ползи за кожата.
Симона Драгомир: Ще откриете, че кожата ви също изглежда по-добре.
Кристиан Маргарит: Разбира се, не е оптимално, така че има два различни продукта, но има ползи и от двете страни. За да разрешите този проблем в диетата, върнете се, вероятно трябва да пиете няколко литра костен бульон на ден.
Симона Драгомир: Ние не пием.
Кристиан Маргарит: Сега зависи от всички, ако свари супата си, може да я изпие, със сигурност. Трябва да добавите източник на витамин С, трябва да добавите растения с антиоксидантен ефект, коензим Q10.
Симона Драгомир: Много е трудно.
Кристиан Маргарит: Точно. Поради тази причина са използвани такива добавки. Повтарям, те не могат да бъдат под формата на малко хапче, защото всъщност с тяхна помощ ние храним тялото. Така че това не е лекарство, което брутално влияе, но това е хранителен комплекс, който всъщност помага, който подхранва, който създава всички необходими условия за оптимално протичане на синтеза на колаген, независимо дали говорим за ставите, където боли по-силно или кожата и бръчките, където в даден момент боли и там.
Симона Драгомир: Дотолкова, че доколкото знам, ние сме част от категорията на нежния пол, тоест ние сме жени и мъжете се интересуват еднакво и ми се струва нормално да е така.
Кристиан Маргарит: Мъжете обикновено имат по-високо ниво на колаген в кожата, имат по-дебели мишки, ако се пошегуваме и тогава разбира се този проблем ще се види по-късно. Но излагането на слънце, дехидратацията, тютюнопушенето, алкохолът ... са безброй фактори, които влияят отрицателно върху синтеза на колаген. И, повтарям, консумацията на захари, консумацията на захар, консумацията на храни с висок гликемичен индекс ...
Симона Драгомир: Така че, обърнете внимание на диетата си! Казвате да се върнем към здравословните навици на нашите предци и да варим или готвим с кости и да приемаме нашия колаген, но също така и да го допълваме, защото имаме 100% натурални и качествени продукти ...
Кристиан Маргарит: Добавката гарантира навременно приложение, лесно приложение и много добро усвояване. Когато сте скъперник, не знаете колко ще се усвои. Когато приемате добавка, която има някои добре изчислени суми, знаете, че те ще се усвоят. Друго много важно нещо, когато хората купуват добавка, например, какъвто е случаят с ArtroHelp, е да разгледат стандартизирани екстракти, защото ArtroHelp има стандартизирани екстракти. Това означава, че ви гарантира количеството на активното вещество. Ако използваме например куркума или босвелия или друга съставка, знаете колко е в продукта. Така че не е недостигната, но има оптимални дози, доказани от научни изследвания, че имат ефект. Същото важи и за Help Help.
Симона Драгомир: Благодаря, Кристиян, за съвета!
Кристиан Маргарит: С удоволствие!
Симона Драгомир: Чакам ви тук в Ziarul de Sănitatii, защото имаме много да ви разкажем и ви очаквам да се върнете с удоволствие.
Кристиан Маргарит: Скъпо!
Симона Драгомир: Благодарим ви, че сте с нас. Останете с нас, защото искаме да бъдем здрави и красиви. Очакваме ви! Ще се видим скоро!