Историята на Клаудия Няма диета, която да не съм опитвала, но сега е различно - Блог за недоразвитие
През април се запознахме с хранителните дневници на две семейства и две индивидуални програми, които показаха как постигат целите си всеки ден в продължение на един месец: загуба на тегло, задържане на тегло, здравословно хранене. Клавдия искаше да отслабне и тя успя, като досега свали общо 14 кг. Той написа как е живял този месец и какви фантастични резултати е постигнал. Научете историята си и вижте какво сте яли всеки ден!
Следете историята му за отслабване.
Аз съм на 43 и не помня част от живота си, когато не е трябвало да обръщам внимание на теглото си. Аз съм фигура, която излезе от болницата с 6 кг плюс след операция на сливици и 3 кг минус след раждане. В живота ми на практика нямаше диета, която да не опитах. Без да твърдя, че съм изчерпателен, опитах следното: 90-дневна диета, зелева супа денем и нощем, виенска диета, яйчена диета, Аткинс, на гладно, 400-калорична диета, оризова диета, шоколадов шейк-топ консуматор, монодиета, кандида диета, диета с кръвна група-дипер с пипер, картофена диета, метличина и зелени смутита. Тези чудодейни диети струват доста през годините. Дори да имах първоначални успехи, няколко килограма скръб и глад се връщаха бързо, но се случваше и повече да се връщат. Никога не съм имал проблем с движението: бягане, ходене, туризъм, плуване, гимнастика, всички видове кондициониране често са били включени в програмите ми, със или без треньор.
Преди години, благодарение на проследяването ми, беше установено, че имам инсулинова резистентност. Тогава получих „помощта“ да оставя бялото брашно и захар, които не бяха открити в домакинството ми от години.
След това записах всичките си ястия и движения в калорийната база за повече от година. Тичах редовно, след година и половина имах доста хубав резултат, започнах да се чувствам по-добре в кожата си. След това, поради тъжни семейни събития, не ядох и не спях, но наддавах ужасно, доста бавно се върнаха всичките 15 килограма, които преди това бях загубил. След това ядох малко пет пъти и отново започнах да практикувам йога заради душевното си равновесие.