Историята на греха
Може би също се чудите какво означава наистина здравословна диета, диета, която осигурява всички хранителни вещества, необходими на тялото ви, за да функционира на най-високо ниво.
Какво всъщност означава здравословна диета?
Е, за мен след дълги и щателни търсения, Стигнах до извода, че живата храна, известна още с понятието сурова веганска храна, е видът храна, която осигурява вашето най-здраво и щастливо тяло/тяло. Това е здравословна диета, която ви носи толкова много ползи и без компромиси, без недостатъци, стига да се консумира и комбинира правилно.
Всички добри и красиви, но реших да премина на сурова веганска диета, Но това, което не осъзнавах, въпреки че теоретично знаех, беше, че преминаването към сурова веганска диета става постепенно. Трябва да дам на тялото необходимото време, за да свикне с новата храна и не мога да я нося със себе си, само умът ми е изцапан със сурови храни.
И така, преди две години започнах да ям все повече сурови плодове и зеленчуци и различни сурови вегански ястия. Последваха плодови и зеленчукови сокове. За първи път срещнах зелено смути преди година и половина. В началото ми се стори странно, но докато се усъвършенствах, измислих вкусни комбинации. Също така през този период направих първите си чаши растително мляко. много вкусен!
Няколко месеца, през които консумирах само лакто-зеленчукова храна
Останах при свекървите си и се хранех с тях, но това не ми попречи да избера това, което ми беше предложено, точно това, което ми хареса и съответстваше на веганската ми идея. Освен това направих много зелени плодове сутрин и вечер, а през деня ядох много плодове. На сервираната маса при тях обичахме салатите и зеленчуковите гарнитури до месото. Иначе отказах почти всичко.
Беше прекрасно време, време за настаняване, след което бях напълно решен да стана веган, суров веган. Този период ми донесе много енергия, желание за живот, сила и баланс. Бях щастлива, весела и енергична. Работих здраво, физически, но това по никакъв начин не ме караше да се чувствам слаб, напротив, следобед изобщо не се чувствах уморен, като тези около мен.
Бях в нашата къща в ремонт и всеки ден, от сутринта (от 7) и до вечерта в 9-10 работехме у дома, заедно с екипа, който сформирахме. Беше бурен период, пълен с изпитания, изпитания и замисли. Избрахме да се включим изцяло в ремонта на нашата къща (която купихме веднага след брака), защото бяхме просто инженери 😉
Работихме денем и нощем в нашата къща. През деня бяхме работници, шофьори, превозвачи и т.н. (всичко, което беше необходимо), а през нощта бяхме инженери и дизайнери (за да знаем какво даваме на хората утре и какво и как да контролираме). Въпреки това, стресиращи и може би изтощителни дейности, се чувствах наистина добре, не бях толкова уморен, колкото тези, които се хранеха добре (с много месо) с идеята, че мазната и месеста храна ви дава сила и енергия. Какво да кажа, че след обяд всички бяха уморени, но аз бях не Чувствах се уморен като тези до мен.
Бях доволен, че успях да се придържам към предимно веганската си диета.
Но не за дълго, защото след няколко месеца наистина нямах време сутрин да приготвям вкусните си зелени змути (с листа и плодове, събрани от градината), а всичко, което донесох в къщата ни, бяха ястия със студено месо., сирене и яйца. Вкъщи нямах условия да взема блендера със себе си и да осъществя мечтите, за които мечтаех.
В крайна сметка тези обстоятелства ме накараха да не се отказвам временно от сутрешните закуски, от концепцията за здравословно хранене и да започна да ям повече млечни продукти (защото просто трябваше да ям нещо - светът ме объркваше), след това започнах да ям и готвя с яйца и накрая въведох месото отново в диетата си.
Колкото и да се вълнувах преди жеста си да се откажа от месото и да приема здравословна диета, сега се почувствах толкова трудно, че отново започнах да ям месо.
Но в началото ядох възможно най-малко, но в крайна сметка в крайна сметка ядох точно това, което ми беше дадено за няколко месеца, без да правя големи селекции, с изключение на това колко месо имаше в менюто. Понякога ядях по-малко.
Никога не съм бил добър приятел с месото!
Все още помня моменти, когато бях малка и дъвчех за около 10 минути малко парче месо, което не можех да погълна. Дъвчех го с толкова много сила и отвращение, докато изгуби целия си вкус на месо и стана кисел и гаден, а след това го извадих от устата си, за отчаянието на тези, които ме хранеха.
Времето мина, а пролетта дойде! С нетърпение и ентусиазъм го очаквах с нетърпение, защото планирах да последвам лечение за детоксикация на тялото. Прецизно и стриктно лечение, но лекарство, което продължавах да отлагам за неопределено време! И ето, лятото побърза да дойде, но лечението ми не започна!
В началото на юли отидох за една седмица в Марамуреш, при баба и дядо. Имах големи планове да им готвя лека храна, пълна с енергия и витамини. Исках всеки ден да им правя зелени пъпки, пълни с вкус, цвят и стойност. Но може би сте чували поговорката, че „Пазарната у дома не съвпада с тази на панаира“. Е, изобщо не пасваше, освен това ме разстрои още повече. Вместо да изпълни плана ми, дядо ми ме предизвика да готвя както обикновено.
Не ви казвам, че приготвих торти с много мазнини и мазнини, много месо, панирани тиквички и други всеядни деликатеси, напълно нездравословно. Един ден баба направи шушулка шушулки, много лека и много добра, но на кучката това не му хареса и на другия ден супата беше хвърлена в тоалетната и дядо започна да прави свинска чорба.
Бях отчаян! Не исках да споря с дядо си за здравословното хранене, но и не исках да ям месна супа. Отказах се от всичките си идеи и предубеждения за храната, докато бях с баба и дядо. Съобразих се и се хранех като тях.
През цялото време, когато бях там, бях уморен, подут и се чувствах много пълен и тежък. Освен това започвах да показвам признаци на запек, нещо, което не ми се е случвало у дома от години. Затворих всички сметки с г-жа Запек. Сега не се търсим, рядко се помним, в ситуации като „посещение“. Не разбрах какво не е наред с мен, липсваше ми желание и енергия да направя нещо друго. Освен това винаги бях заспал и уморен. Не се чувствах като нищо.
Веднага след като посещението приключи и заминах за вкъщи, помислих и анализирах всичко, което се беше случило там. В Клуж-Напока спряхме и направихме почивка за няколко часа. Ядох само малко плодове. Трябваше да се възстановя! Към вечерта, когато се прибрах вкъщи, изпих много течности и продължих с плодовете. Просто исках нещо лесно. Опитът в Сейни (Марамуреш) ме накара да започна отново решително да премина към храна, колкото е възможно по-жива, и да се откажа отново от месото.
Отново се зарадвах, че реших да не ям месо и вече бяха няколко дни ... докато един ден, когато една от моите симпатични съседки и добри домакини ми донесе кифлички за мъжа ми (разбира се с месо). Първата ми реакция беше, че дори не ги харесвах, така или иначе не бяха за мен, защото тя знае какъв добър приятел съм с месото 😉
Но грешката ми беше, че онзи ден от мързел и други притеснения не успях да вдигна шум. Току-що изядох няколко плода и няколко чаши вода. (Когато направя лицето си, излизам на разходка в двора и градината, избирам листата, които харесвам, и ги избирам да бъдат възможно най-разнообразни, набирам още няколко плода, към които добавям половин банан; ... но добре, всичко това ми отнема около 20-30 минути. Един добър приятел винаги ми казва, че обичам да се усложнявам).
съгреших!
Ядох 2 сармали. Имах жажда, но жаждата идваше от глада, който всъщност бях, защото не отделих време да приготвя незаменимата си закуска, но дори и част от бягството (прекрасна рецепта който открих през пролетта).
По-късно забелязах нещо любопитно за мен:
- когато пия по 1-2 чаши зелени малини сутрин през останалата част от деня нямам апетит, не бих ял нищо, което знам, че не е здравословно. Z green mute ви осигурява всички витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви!
В едно трябва да сте сигурни: когато изпитвате жажда за нещо, това означава, че ви липсва нещо друго.!
Например жаждата за сладко често издава недостиг на калций. И можете да намерите калций много добре в сусама, например, аз наистина харесвам сусам (суров). Понякога го слагам сред люспите, правя го мляко или го включвам в сурови сладкиши.
Защо съгреших като изядох два сармали? .... Защото се чувствах ужасно. Ако в момента се заблудих, че са много добри и колко добри са за мен, злото дойде само след няколко минути и продължи цял ден! Станах подут и гаден, уморен и мързелив, а стомахът ми винаги имаше вкус на разглезена сармале. Може би сега си мислите, че преувеличавам, но изобщо не преувеличавам.
Ако не знаете какво е да ядете до насита и се чувствате страхотно, изпълнени с живот, енергични и весели, тогава не знаете за какво говоря и със сигурност ще се изкушите да ме съдите малко.
Но все пак не се страхувам да ви кажа колко зле бях. Бях много болен и чувствах, че стомахът ми ще се спука. Бях прекалено подут. Ако растителната храна, особено суровата храна, се усвоява много бързо, добре е да знаете, че месото и други вредни комбинации от животински продукти обикновено се усвояват много бавно, от няколко часа до дори няколко дни.
Не си мислете, че щом ядете месо, то веднага излиза от тялото ви!
Не, не е така, месото обича да седи и ви затруднява да останете в червата.
Този „грях“ ме беляза, разкаях се, че съм съгрешил, но Научих едно нещо:
„Трябва да дадете на тялото си и да му отдадете цялото внимание и отдих, от които се нуждае
за да бъдете в крак с промяната, която искате! “
Въпреки че психически искам да имам диета, основана само на жива храна, тялото ми все още се нуждае от период на настаняване. Не може да се откаже от цялата храна, с която е свикнал толкова внезапно. Разбирам и приемам бавността му, само ситуацията не ме устройва много добре. Страдам и физически, защото изобщо не се чувствам добре след ядене на месо и традиционни храни.
Настъпва промяна, но балансът между тяло-ум-душа трябва да се поддържа.
Дори да ускоря целия процес на преминаване към сурова веганска диета, се научавам да бъда търпелив и да слушам тялото си и да обръщам внимание на това как се чувствам, след като ям това, което ям.
Преминаването не е лесно, нито бързо, но безопасно!
Това е историята на моя грях, моя грях да правя грешки, че все още нямам напълно здравословна диета.!
- какво според вас означава здравословна диета и
- какви преживявания сте имали до тук за храната и различни храни?
- какви грехове сте извършили?
Оставете ми коментар по-долу и ми кажете какво имате предвид под здравословно хранене и какви преживявания сте имали досега.
Дайте един КАТО статия, ако ви е харесала и сте попаднали в моята история и чрез a ДЯЛ уведомете приятелите си, те със сигурност ще се озоват в „Историята на един грях“ 🙂
Ако тази статия ви е харесала и искате да сте в крак с новата ценна информация, тогава не се колебайте и ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ В ОБЩНОСТТА нашата!
Присъединете се към ВАС в нашата общност!
. и автоматично получавате редица предимства!