Историята на Enikő за отслабване Моят успех мотивира и съпруга ми - Блог за недоразвитие
За първи път прочетох за Програмата за недоразвитие през декември 2019 г. Това, което първо привлече вниманието ми, беше, че създадената от лекаря промяна в начина на живот може да ви помогне да отслабнете, но не и диета. Другото, което беше съпричастно, беше, че можете да ядете почти всичко, което обичате. Програмата не налага никаква храна да бъде задължителна. Мога да съставя менюто за себе си, дори да реша кога ще ям. Едва по време на прилагането на програмата разбрах колко нови рецепти, нови вкусове, които не бях готвила преди.
В понеделник, 13 януари 2020 г., стартирах програмата като част от 30-дневното предизвикателство, правейки 4-седмична скоростна сесия. По това време не бях активен член на затворената фейсбук група, като „начинаещ“ просто наблюдавах работата на групата, качените от членовете снимки, попивах информацията. Започнах от 74 кг, затворих първата 4-седмична скоростна секция с -4 кг. Всъщност загубих 4 кг след 3 седмици, не загубих нищо през последната седмица, просто запазих резултата. Бях малко отчаян тук, но Кити и членовете на екипа ме успокоиха, че тази стагнация е напълно нормална. След това от 10 февруари, според раздела Лесно, продължих промяната на начина на живот в продължение на три седмици., Което означаваше допълнително -1 кг.
На 1 март мислех, че ще се присъединя към поредицата „Програмиране заедно“. Отново насочих към раздела за скорост, беше ми по-лесно, тъй като не бях ял толкова много преди. Резултатът, от друга страна, дойде по-бързо от Easy. Намерих предизвикателството много мотивиращо, даде ми сила. Реших, че също ще споделя моите снимки и преживявания в групата. Правих снимки на храната всяка сутрин, обед и вечер. За мен беше специално предизвикателство да готвя по най-различни начини, да сервирам добре, докато всички виждат моите снимки. Насладих се на тази част от програмата, чакайки вечерите, за да споделя снимките и да видя останалите.
Съпругът ми също реши да стартира програмата, като видя резултатите ми. И така, на 1 април се присъединихме към цялото семейство (съпругът ми, който искаше да отслабне, синът ми, който се ангажира с редовни, активни упражнения и аз, който исках да запазя постиженията му) в поредицата „Програма у дома“ . Това означаваше, че съпругът ми направи секцията „Бързина“, а аз - секцията „Лесно“ и синът ми се присъедини към нас, тя се храни здравословно, въпреки че понякога трябваше да направи и добавка. Можете да проследите ежедневието на Enikő и нейното семейство в затворена група програми, а ние направихме обобщен албум, който можете да видите тук. ФОТОАЛБУМ.