Историята ми за отслабване е 45,1 кг (2
Този форум е отворен за следната статия: Моята история за отслабване: -45,1 кг
Като цяло, поздравления, може да сте собствена дъщеря въз основа на снимките. С цялото си признание, не мога да се отърва от 10 кг за 10 години, направих го миналата година, но се върна доста бързо, но няма да се откажа.
можете да се гордеете със себе си!
Не само вашата загуба на тегло е страхотна, но и вашата душа:-)
Добре е да се чете, когато „говорите“.
Удивително е колко очарователно можете да отговорите на критика (също). Ето как трябва да отговаряте интелигентно, затова сте с шапката!
Отслабването ви е направо страхотно! Цялата ми оценка е ваша!
Мисля, че това е много малко за толкова дълго време.
Въпреки че може да е доста издръжлив. Ако можех да се откажа от толкова много от всичко, щях да бъда анорексична.
Поздравления за всички за отслабването. В момента също отслабвам, застъпвах се за него през септември 2011г. Досега са паднали 6 килограма - пропуснах следното: захар, плодове, сладкиши, мляко, млечни продукти. Ако наистина трябва да използвам сладкиши. Лимонът е полезен за плодове. Ям само препечен хляб и ям мазнини, бекон, наденица с всяко хранене, но не ям мазнини.
Оризът е различен: Слагам 1 халба ориз в 3 чаши хладка вода, за да спестя с 8 сладкиши. Когато се сготви, но все още има малко вода върху него, смесвам 2 жълтъка и след това добавям разбитата пяна от 2-те белтъка. Слагам го в предварително загрята фурна. Намазвам листа за печене и поръсвам върху него малки галета, след което оризът може да продължи върху него. Поръсена с канела (без захар) е много вкусна.
Вярно 3в1 не е най-добрата храна, но тиква1! Умно.
Съвет за кафе: кафе с една касета (не само Nespresso вече съществува, макар и божествено!) + Заместител на захар или брезова захар + млечна пяна (трябва да добавите пяна за мляко, но дори IKEA ще го направи)
На вечеря напишете какво сте получили, когато теглото ви се повиши, трябва да знаете sg, но също така със сигурност ще бъде деликатен проблем с баланса.!
Вече загубих 20 кг, 10 от които са лесни (малко вода слезе след раждането + изсмукване на излишък също), 10 на вноски и много по-горчиво, остават още 10, но ще стане. Вие също добавихте вяра!
Поздравления много за този красив резултат! Насладете се на кожата си и не се занимавайте с нищо друго.
Който има грешките, няма да трябва да се справя с нея, но да кажем, че бих ги попитал кой е загубил толкова много и колко дълго може да запази теглото си.
Никога не съм бил пръчка, да кажем, че никога не съм отслабвал толкова много, но се боря с килограми от тийнейджърска възраст. Тоест, мъчих се, докато не започнах да правя нещо подобно на теб, като теб, Преди 4 години. Ядох всичко, което бях свикнал, защото обичам да ям и няма да се задоволявам с тофу и сурови зеленчуци, или че няма да ям парче торта на вкус. ... Загубих два пъти повече за 5 месеца. Е, това има смисъл, защото всеки, който обичаше да яде преди, ще го направи по-късно.!
Не казвам, че ако правите торта за себе си, например, трябва да използвате пълнозърнесто брашно и подсладител, но ако изядете парче бяло брашно и захарен деликатес, светът няма да се срути и аз няма дори наддават на тегло от 1 филия.
Аз също ям и обичам салата, но спагетите също. Основното е умереността.
ЧЕСТИТО за пореден път и се чувствам като истинска бомба, други просто ме оставете да критикувам ! Най-добрият е в живота ви с максимум 2-3 килограма, ако изобщо се е борил и казват на другия франка: P.Pathetic.
Горкото:) съжалявате за още няколко изречения в статията:)
Просто стана наистина подвеждащо.
„През първите няколко месеца просто се уверих, че не съм вечерял, така че изглеждаше, че имам малко плодове около 7 ч. Сутринта, след това около 20 ч. Пих млечен 3 в 1 в работната зона, след това всичко можеше да дойде за обяд, след това около 14:00 отново малко плодове и 3 в 1, после нищо. С това ядене започнах да отслабвам добре. "
Тази част просто ми хваща окото.
Той внася нормална, полезна храна само по обяд, преди и след почти никакъв източник на енергия или протеини, почти нищо полезно за тялото. В 14:00 ч. ПОСЛЕДНАТО хранене е същото, което тялото трябваше да извади до 7 часа сутринта на следващия ден. Затворете деня с плодове в 2 следобед и след това гладувайте тялото в продължение на 17 часа на ден (вместо обичайните около 12-13) в продължение на месеци, години. това не е правилното хранене, то е гладно и опасно. И точно затова силно не се препоръчва да се следват. Отслабването в килограми е сигурно, но си струва да гладувате тялото?
Вие сте много сръчни и упорити. Също така мисля, че е много важно да бъдем упорити. И е толкова добре, когато мъж погледне назад от огледалото, който харесва и е доволен от него. Разбира се, имам предвид здравословното удовлетворение. Когато отслабвах, също си водех дневник и таблица на храненията и килограмите, които загубих. Все още отслабвам, но не с толкова плам, защото искам още едно бебе и ако се събере, трябва да се погрижа и да спра да отслабвам.