История на бързите (22)
Постенето не е съвременно изобретение. Постите се практикуват в религиите и културите на всички континенти в продължение на хиляди години. В началото си постът обикновено се използва за метафизични цели: пречистване на душата, покаяние, прочистване, духовно просветление или изкупление са в основата на ритуалния или религиозен пост. Практиката му означаваше пълен или частичен отказ от храна и напитки.
Защо бързо ?
Поради изобилието от храна, често твърде богата и липсата на ежедневни физически упражнения, тялото ни съхранява излишните калории, които не може да изгори. Поради това запушване за него става невъзможно ефективно да регенерира клетките си и да елиминира складираните токсини от замърсяване, хранителни добавки, стрес ...
Всичко това ни тежи, прави ни по-лесно болни, уморени в подвиталност. Също така изглежда разумно да въведете доброволно период на почивка, който позволява на тялото да изгаря мастните резерви, да обновява клетките и да елиминира токсините.
Тялото елиминира всичко, което му тежи,
Тогава това, от което той не се нуждае,
Тогава какво го притеснява
И накрая всичко, което го разболява.
Това е подмладяващо лечение за цялото ни тяло.
Не забравяйте, че болните деца постят спонтанно, позволявайки на телата им да се самовъзстановят. По същия начин при животните гладуването е метод за оцеляване, програмиран от природата и който позволява определени периоди от време без храна. Те включват прелетни птици, които извършват дългите си пътувания, като гладуват и черпят от запасите си от мазнини, натрупани през лятото. Козир, дива коза и елени, които трябва да се борят срещу снега и студа, също ще завършат коловоза и ще разгърнат повече мощност през този пост.
Следователно гладуването не е синоним на умора при животните, а напротив.
4-те правила за гладуване
- Въздържайте се от ядене, но пийте много (вода, билкови чайове, зеленчукови бульони, разреден плодов сок).
- Премахнете всичко, което не е от съществено значение и ни вреди: алкохол, тютюн, сладкиши, ...
- Освободете се от ежедневието: от работа, телефон, новини, притеснения, за да отидете и да се срещнете.