Истории за успех; Орел начин на живот
ИСТОРИИ ЗА УСПЕХ
Синти започна да ходи на моите уроци през 2018 г. и оттогава е непрекъсната, тъй като нейната възможност позволява, и прокарва тренировките, или ако не стигне до мен, тя тренира сама вкъщи. В много случаи дори аз съм изненадан колко много може да направи, но ако има задача, която не можете да направите поради формата й, разбира се, ние я модифицираме. Той се усмихва през тренировките, никога не съм го чувал да се оплаква или да търси оправдания. Той е невероятно позитивна личност и докато пиша тези редове, се срамувам от себе си, защото трябва да се чувствам благодарен и радостен, че не ми се налага да преживявам трудностите, с които се е сблъсквал всеки ден. В крайна сметка трябва да се гледаш в огледалото всеки ден, като Жена, Майка, Съпруга. Приемете себе си такъв, какъвто сте сега, и черпете сила от себе си всеки ден, за да продължите собствената си борба и независимо колко уморени или просто уморени от всичко, да продължите решително и непоклатимо напред.
Той вече е вкусил успеха и това е лекарство, от което трудно се отървава и иска още повече. Стискам и натискам много, много силно, за да постигна целта му и в крайна сметка с МЪЖ в огледалото, който винаги е искал да види. Предстои му много работа, воля, постоянство, примирение, лоши дни. НО!
Толкова е добре, тъй като членовете на супер екип, които се мотивират, вече получават много похвали, признание и най-важното освен изявите, отслабването - което е промяна в начина на живот (здравословна храна, упражнения) - се е подобрило лабораторни резултати., много по-монтиран, по-динамичен.
Попитах Синти в кратко интервю за личния й опит, преживявания, трудности, неуспехи и успехи.След това следвайте отговорите на Синти на моите въпроси:
1.) Когато решихте, че трябва да се промените, какъв беше смисълът, когато се чувствахте достатъчно?
Изплаках се във вечерната баня на 20 февруари, когато изкривеното лице ме погледна от огледалото. Втората ми бременност се оказа слабо действаща на щитовидната жлеза.
2.) Каква беше първата стъпка по пътя към промяната?
Напълно изключих някои храни от диетата си.
3.) Как се променихте, какви навици сте изоставили и какви нови сте вложили в живота си?
Оставих бяло брашно, захар, пържени картофи, ориз, бонбони и още течности, което беше вода, предимно зелен чай и дълго време не пиех кафе.
4.) Кого бихте могли да очаквате, кой подкрепи, насърчи, помогна?
Семейството ми и приятелките ми.
5.) Имаше ли промяната отрицателно въздействие и ако да какво? (напр. в областта на връзките, духовни причини)
Промяната ми създаде трудности. Бях много раздразнен, напрегнат, нетърпелив, не можех да заспя.
6.) Колко се е променило здравословното ви състояние, доколко са се подобрили вашите резултати?
Моите лабораторни резултати се подобриха, особено стойността ми на желязо и TSH също се подобриха.
7.) Доколко сте успели да включите храненето и упражненията в живота си, доколко те са част от живота ви?
Трябва да обръщам постоянно внимание на храненето, упражненията са много важни, ако мога да тренирам 4-5 пъти седмично и често тренирам вкъщи, особено ако не стигна до тренировка по някаква причина. Положително е също, че талията и раменете не ме болят, откакто ми свърши и тренирам редовно.
8.) Каква е вашата цел, мечта, план за бъдещето?
Започнах от 140 кг, в момента съм 110,2 кг. Искам да сваля още 30 кг.
9.) Кой беше пример за вас и на кого бихте искали да дадете пример?
Наистина нямаше пример пред мен, но бих искал да дам пример предимно на двете си деца, за да не изпаднат в такива неприятности като мен.
Всеки има история за успех, сигурен съм в това. Човек обикновено винаги чувства, че неговият е по-малък за нещо и увеличава другия. Мисля, че трябва да гледаме само себе си, какво сме направили, колко сме се променили, какви жертви сме направили. Във всеки случай трябва да се зададе въпросът: направих ли всичко, за да успея?
Чудя се какъв е вашият отговор!
Примерът може да бъде много. Независимо дали сте у дома, на работа или във фитнеса, въпросът е, че това, което казвате, е в съответствие с това, което правите. Като родител не очаквайте детето ви да прави неща, които вие също не обичате или просто сте мързеливи, така че не позволявайте на детето си да се движи. На работното място мениджърът трябва да очаква от подчинения си само неща, които той знае и знае и ако определя правила, не трябва да е първият, който ги нарушава. Същото важи и за отношенията между треньора и госта му във фитнеса. Никога не съм искал нещо, което не мога да направя, и никога не съм очаквал нещо, за което знам, че все още не си способен.
Примерът на Тими е вдъхновение за много хора. Срещнах го през юни 2017 г., оттогава работим заедно, но разбира се, той първо започна промяната в начина на живот. Той обръща много внимание на това, което яде, но усеща, че в живота му липсват движения и спорт. Така че, като сдвои двамата, тя се чувства наистина добре, тя каза, че може да облече дънките си, които са били заделени от няколко години, да си купи няколко размера бельо и да се чувства наистина добре.
Той намери и пристъпи по правилния път, разбира се, не е толкова лесно, колкото мнозина си представят. Той е много неравен, трябва да преодолее много препятствия, но в очите му виждам блясъка и гордостта да го направя най-накрая, осъществявайки една от най-големите си мечти.