Истинските сили на пробиотиците
Лечението или предотвратяването на настинка, запек, екзема с "добри" бактерии е по-малко лудо, отколкото изглежда. Изследванията доказват ефективността на живите микроорганизми, които насърчават чревния баланс.
Около 100 000 милиарда бактерии от 800 до 900 различни вида, телесна маса от 1 до 2 кг ... По-рано наричана „чревна флора“, чревната микробиота се счита за орган сам по себе си. От съществено значение. Не само защото насърчава храносмилането, но и защото предотвратява имплантирането на инфекциозни агенти, подобрява имунната защита, регулира метаболизма и участва в комуникацията между червата и мозъка.
На тази възраст микробиотата се стабилизира. Микробната колонизация започва при раждането, по време на първия контакт на бебето със заобикалящата го среда (кърмене, хранене, дишане и др.). От 60-годишна възраст микробиотата губи своята стабилност.
За храносмилателен комфорт
По този начин пробиотиците подпомагат усвояването на лактозата, усвояването на хранителни вещества и регулирането на транзита. Но това не е всичко. Доказано е, че няколко щама лактобацили (Lactobacillus GG и Lactobacillus casei, водещ) и бифидобактерии (Bifidobacterium infantis и bifidum) ускоряват заздравяването на диария при деца и възрастни и дори предотвратяват (1), повишено движение на червата при хроничен запек (2) и ефективно борба с болката, газовете и подуването на корема при тези със синдром на раздразнените черва (3). Справочно ръководство за клиничната полза от пробиотиците при лечението на стомашно-чревни симптоми е публикувано от Европейското дружество за гастроентерология на първичната помощ (SPCG) (4). Въз основа на 3000 научни изследвания, той дава възможност на лекарите да идентифицират щамовете, подходящи за всяка патология и техните наблюдавани ефекти. Резултатите от многобройни проучвания за хронично възпалително заболяване на червата (Crohn и улцерозен колит) също са обнадеждаващи (5) .
● Microbiota & Probiotics, лабораторен сайт на PiLeJe
microbiotes-sante.fr
● Европейски институт по диететика и микрохранване (MEI)
0810 004 336
iedm.asso.fr
За укрепване на имунната система
60% от нашите имунни клетки присъстват в чревната микробиота. Нищо чудно, че пробиотиците са ценни съюзници срещу повтарящите се вирусни инфекции. Те могат да намалят тежестта и продължителността на инфекциите на дихателните пътища (6) и да намалят честотата и продължителността на гастроентерит, особено при деца (7). Доставката на пробиотици също е полезна, в допълнение към антибиотичната терапия. Тези лекарства наистина могат да причинят дисбаланс, който понякога е причина за остри (инфекция с дрожди, диария ...) или хронични (колит ...) патологии. „В случай на антибиотично лечение, препоръчвам да приемате пробиотици всеки ден в продължение на един месец“, обяснява д-р Патрик Брако. Последният също препоръчва курс на пробиотици, свързани с витамин D, от октомври до март, 2 или 3 дни в седмицата, за предотвратяване на зимни патологии.
Освен това дисбиозата (дисбалансът на бактериалната екосистема) е сериозен път за разбиране на произхода на някои автоимунни и възпалителни заболявания или за обяснение на индивидуалния отговор на химиотерапията при рак.
От какво се състои влагалищната микробиота ?J.-M. B.С повече от 60% лактобацили (флора на Döderlein), които облицоват вагиналните стени, за да създадат защитен филм и да ограничат образуването на патогени. Тези лактобацили са зависими от естрогенната импрегнация и гликогенното натоварване на вагиналните клетки. РН е добър показател за баланса на тази флора: без инфекция е близо до 4, следователно леко киселинно.
Какво се случва, когато този баланс е нарушен ?J.-M. B.Това може да доведе до вагинални инфекции и инфекции на пикочните пътища, вагинална сухота и податливост към болести, предавани по полов път. Факторите на дисбаланса са прием на антибиотици, неадекватна хигиена (антисептици за лична хигиена), тютюн, липса на естроген (менопауза, много ниски дози хапчета) и някои спирали. Всичко това причинява намаляване на лактобацилите или изчезване при половината жени в постменопауза, което също би насърчило остеопорозата.