Истинските ползи от Garcinia Cambogia върху вашето тегло
Garcinia Cambogia е безспорно една от най-използваните хранителни добавки за отслабване.
Популярността му е изградена през 90-те години, когато няколко предварителни научни проучвания съобщават за основните му ползи за профилактика и елиминиране на мазнините.
От и до днес екстрактът от кората на семената на Garcinia cambogia се превърна в „звездния“ продукт за хората, които искат да отслабнат.
Някои го наричат „магически куршум“ за изгаряне на мазнини, други смятат, че това е само плацебо, малко или никак ефективно.
За да формираме неутрално мнение, събрахме най-новите научни изследвания върху Гарциния Камбоджа.
КАКВО Е ГАРЦИНИЯ КАМБОГИЯ ?
Името му произлиза от тропически плод, от който произхожда: Garcinia Gummi Gutta. Това е малък плод с форма на тиква, жълт или зеленикав, от Югоизточна Азия.
Вкусът му е толкова кисел, че обикновено не се яде веднага. Предпочитаме да го използваме като подправка по време на хранене.
Хранителните добавки, наречени Гарциния Камбоджа, се правят от екстракти от кожата на този плод.
Тази част от плода съдържа големи количества хидроксилимонена киселина (HCA).
Изучен от науката, HCA показа известна ефикасност при предотвратяване на съхранението и производството на мазнини. Гарциния Гуми Гута е единствената естествена храна в света, която има толкова висока концентрация на HCA.
8 ПОЛЗИ ОТ ГАРЦИНИЯ КАМБОГИЯ
1. ОБЩО ОТСЛАБВАНЕ
Този ефект е най-търсеният сред тези, които използват Гарциния Камбоджа.
Репутацията му подсказва, че би било страховито, много ефективно и почти чудотворно при отслабване бързо и без усилия. Научните изследвания наистина доказват, че тя е ефективна, но по умерен начин.
Тази графика представя сериозни проучвания (двойно сляпо, рандомизирано контролирано проучване) за измерване на загуба на тегло по време на курса на Garcinia Cambogia. Тестът продължи между 8 и 12 седмици.
Ние сме далеч от чудодейните ефекти. Също така далеч от „нулевия ефект“, докладван от несериозни научни изследвания и/или зад които се крият интереси.
Реалността изглежда е в мярката, т.е. Гарциния Камбоджа изпълнява своята роля: ускорява загубата на тегло. По-голямата част от работата е ежедневна диета и упражнения.
2. НАМАЛЯВАНЕ НА КОРЕМНИТЕ МАЗНИНИ
Твърде много натрупване на мазнини около корема може да има много вредни последици за вашето здраве. Смята се, че екстрактът от този плод инхибира ензим, наречен "цитратна" лиаза, който играе важна роля в производството на мазнини.
Изследванията изглежда потвърждават това благотворно действие на Гарциния Камбоджа върху коремните мазнини.(5) (6) (7)
3. ЕФЕКТ НА РЯЗАНЕ НА ГЛАД
Тук отново има истинска несигурност.
Проучванията при плъхове потвърждават намален апетит след поглъщане на тази добавка.
Наистина се предполага, че този плод прави възможно производството на повече серотонин в мозъка. Серотонинът е известен подтискащ апетита, това би обяснило това.
Други научни наблюдения обезсилват тази хипотеза, като не намират никакъв благоприятен ефект върху ситостта.