Истински изблик на пост във Vercors - Le Temps
Благополучие
Наистина ли е възможно да подмладите и съживите тялото и ума си, като спрете да ядете за една седмица? Опитахме и да, това беше изключително преживяване
Как може човечеството да стигне до това? Тя е прекарала хиляди години в борба, за да не умре от глад и в началото на това хилядолетие няма нищо по-актуално от лечението на гладно за възстановяване на здравето. Плащането за спиране на храненето в началото може да изглежда абсолютно абсурдно, въпреки че разбира се това е всичко друго, но не и съвпадение в един свят на излишък. И все пак, извън маркетинговия феномен, ние се страхувахме от най-лошото, преди да се придържаме към него: умора, чувство на глад, недостатъци и съмнителна ефективност. Направихме го и не съжалявахме.
Еуфорични хормони
На картината липсва априори малко цвят. Шест дни лишаване от спартански менюта: разредени плодови сокове сутрин (една пета от сок, четири пети от вода), билкови чайове през деня и купа зеленчуков бульон вечер. Нека отговорим веднага на въпроса, който непосветените могат да си зададат: не, не бяхме гладни нито за секунда. Защо такова чудо? В известен смисъл постът започва няколко седмици по-рано. Ние през цялото време мислим за това, защото се страхуваме от него и следователно мозъкът е готов да го приеме.
И спускането на храна, стартирано няколко дни по-рано, помага много: постепенно премахваме кафето, алкохола, нишестените храни, задоволяваме се с плодове и зеленчуци, за да предотвратим лечебни кризи и главоболие. И тогава нещата се случват в стомаха. „Това е процесът на гладуване: тялото произвежда еуфорични хормони, а разграждането на мазнините до захари генерира кетони, истински лакомства за мозъка. Ето защо един добре преживян пост се преживява без разочарование. " Не ние решаваме вече да не сме гладни, а тялото се адаптира. Работи интелигентността на живите.
Ограничете стимулите
Томас Ул ни обяснява всичко това, приближавайки се до четиридесет, слънчева красота и доброжелателност върху кожата. Именно натуропатията е успяла да го излекува от хроничните му пост-юношески белодробни инфекции, докато класическата медицина редовно си е вземала сметка за случая. Той реши да последва този път на свой ред, да експериментира с бързото, за да види и бързо видя ползите. Оттогава той основава центъра La Pensée Sauvage в План дьо Бай, в Дром, в подножието на Веркор. Тук решихме да се тестваме, за да поставим шансовете във ваша полза. Справихме се добре: това е рай за мир в село, далеч от всичко, с панорамна гледка към долината. По този начин избягвахме най-голямата опасност: „стимулиращата среда“, а именно пълния хладилник в кухнята или баровете и ресторантите в близост до дома.
Дух на колективност
Ние не бяхме сами, но придружени от малка купчина: много спокойни рецидивисти, любопитни хора, притеснени за първи път. А числата са ключът към успеха. Груповата динамика е истинска, благодарение на много общи дейности: мускулно събуждане, походи от десет до петнадесет километра във възвишени настройки, вечерен бульон. Основна рутина: „Не трябва да живеете изолирано, а да споделяте пасажа, който улеснява живеенето. Има взаимопомощ, солидарност. Защото ако групата не беше там, щяхме ли да станем от леглото за събуждане на мускулите и туризъм? Не съм сигурен. Този ритуал ни кара да надминем себе си. Групата ни чака, така че го правим ”, добавя Томас Ул.