Истинската диета на Жан-Клод Ван Дам да бъде толкова силна, както винаги на 58 GQ Франция
„Мускулите от Брюксел“ обяснява как успява да поддържа форма.
Жан-Клод Ван Дам е едно от най-разпознаваемите лица - и един от гласовете - в екшън киното. В повече от 30 години международен успех след Bloodsport през 1988 г., актьорът помогна да се оформи и след това да подкопае тропизма на „големия човек от Холивуд“ (виж: Жан-Клод Ван Джонсън в Amazon Prime). Затова зададохме на прякора „Мускули от Брюксел“ няколко въпроса, за да разберем повече за това как се храни, тренира и мисли, за да поддържа фитнеса, който го направи известен.
GQ: Разгледах вашата IMDB страница и наистина направихте много филми. Как се е променил подходът ви към диетата през кариерата ви от три десетилетия ?
Жан-Клод Ван Дам: Стигнах до момент, в който разбирам храненето, неговите плюсове и минуси. Тъй като имаме толкова много различни видове диети, има толкова много начини за хранене. Различни книги с различна последователност и това и онова.
Мисля, че трябва да ядете това, което ви кара да се чувствате добре. Не непременно крема сирене, торта и шоколад през цялото време. Вашето тяло го знае. След толкова години тялото ми знае какво да яде. Вярвате или не, усещам го. Например исках сьомга и цяла седмица тялото ми не ми позволяваше да ям яйца. И тогава в понеделник и вторник ядох яйца. Правя, както се чувствам. Слушам.
Разкажи ми за типичния си ден. Различно ли е от диетична гледна точка при подготовка на роля или не ?
Да, може да е различно. Може би само количествата. Ям повече, когато тренирам, очевидно. Не съм много месояд или рибояд. Ям много зеленчуци, тестени изделия, салати и хумус. Но също така е важно да добавите Омега-3. Имаме нужда от Омега. Нямате нужда от риба, можете да приемате Омега с растително или рибено масло. Важно е, Омега.
Бих искал също да кажа, че е важно да се яде зеленчук, защото всички заболявания идват от червата. Трябва да обелите доматите. Трябва да обелите прасковите. Трябва да обелите ябълките, а не просто да ги измиете. В нашите очи той е микроскопичен, но кожата на домата е защитна стена. Това е причината, поради която навремето нашите баби и дядовци са яли домати без кожата.