Истинската детоксикация не се прави у дома »Щракнете
Ти си тук
Други статии
Ако искате да знаете как правилно да се детоксикирате и какви ефекти има, какво означава здравословен начин на живот, какви храни се препоръчват и как да готвите правилно, говорете с Андрееа Марин. С течение на времето звездата беше информирана и изпробвана върху собствената си кожа, под ръководството на лекари, всякакви диети и рецепти, така че сега тя може да каже, че е експерт.
За Андреа Марин коланите за детоксикация са много важни. Представлява не само загуба на някои килограми, но и прочистване на тялото отвътре, елиминиране на токсините, правилното функциониране на вътрешните органи. За да има ефект обаче, не е необходимо лечението да се извършва на ухо. „Детоксикацията не е процес, който можете да правите у дома.
11_2.-2color-.jpg
Това не означава само пиене на сокове! Това е сложен процес, за възстановяване на баланса на ума, тялото и душата, имате нужда от наблюдението и съветите на специалисти, терапевтични апарати и терапевти, които да извършват вашите процедури, диетолог, тези, които ви готвят и сервират диетично, течно или сурово веганско, на всеки час и половина, така че. не е толкова просто. На първо място, трябва да разчупите ритъма на дома, работата, изкушенията в собствената си кухня, където готвите за цялото семейство, стрес. Работи на 3 нива, ум, тяло и душа, чрез персонализирана диета, чрез процедури като озонотерапия, сауна от няколко вида, хамам, различни масажи, процедури за лице, лимфен дренаж, спорт, йога, разходки сред природата, хидроколонотерапия, направете и курсове за здравословно готвене, обучение по начин на живот, вие се интегрирате в група, в която всички участват тялото и душата. Само по този начин можете да успеете. Вкъщи, с толкова много проблеми, отговорности, кулинарни изкушения, липса на време за вас, не можете да успеете да се откъснете, колкото и да искате “, казва Андрееа Марин, която последва такова лечение тази пролет, в Брашов.
Диетата се основаваше само на течности (супи, чайове, натурални сокове), ястията бяха чести (на всеки час и половина), вкусни и последователни, а от сутрин до вечер тя участваше в програма, включваща различни видове тренировки. спорт, медитация, тяло и лице. Така на 44-годишна възраст той успя да рестартира тялото. „Още един мъж“ се прибра вкъщи, избави се от безсъние, емоционален дисбаланс, малки здравословни проблеми. Той ни казва, че за видими резултати трябва да резервирате поне 4 дни детоксикация веднъж на 6 месеца или поне 8 дни в годината.
И извън тези детокс програми тя се стреми да се храни възможно най-здравословно, а домашното готвене и градинарството са се превърнали в нейните страсти. „Научих се да готвя възможно най-точно и просто, въз основа на зелени растения, зеленчуци и плодове. Опитвам се да консумирам колкото е възможно повече от собствената си градина, където не използвам химикали, консумация и месо, а в малка част (20% от дневното меню). Избягвам пържени храни, тежки храни, предпочитам супи или яхнии, салати, сладкиши без захар и ако прекалявам, балансирайте чрез диета и спорт. Взех решение за себе си: че искам да живея възможно най-красиво и достойно, стига да ми е позволено. Че искам да бъда възможно най-близо до природата и да приемам решения за здраве и красота. Търсих за всеки въпрос, който имах, подходящите хора за отговорите и най-добрите решения, които да ме насочват, за да мога да получа това, което искате в дългосрочен план, а не само като моментно решение ", казва Андреа Марин, която е започнала да се включва в национални програми за отслабване или да бъде поканена като лектор на конференции за спорт и хранене. Последното, на което той присъства, беше в последния ден на февруари.
Не може да живее без спорт
11_3.-1color-.jpg
Здравословното хранене се съчетава със спорт. Андреа Марин признава, че ако не спортува, не се чувства добре, няма енергия, храносмилането й е трудно, не спи добре, чувства се по-уморена без конкретна причина. „Не е нужно да преувеличаваме, но изобщо не трябва да се движим и да очакваме, че ще бъде добре, това не е възможно. Нито процесът на рестартиране на тялото чрез детоксикация може да се извърши без спорт. Не губя много време във фитнеса, правя кратки и концентрирани тренировки в Букурещ, от само 45 минути ".
Нейната рецепта за зелен сок
11_4.-1color-.jpg
Състав: спанак, броколи, целина, пшенична трева, цвекло, лимон, белена краставица, пресен джинджифил и канела. За вкус можете да добавите плод от следното: ябълка, круша, ананас, къпина, киви или нар. Всички съставки се смесват и се получава „бомба“ от витамини и минерали, подхранващи и пълнещи.