Истинска история за промяна в начина на живот - план за радост

Оттам знам, че е истина, защото е моя. Новината беше шокираща за. Преди 5 месеца, че трябваше да спазвам диета строго за цял живот. Дори не съм писал за това досега, отне време да ме прегърне както физически, така и психически и не само да го направя, но да направя собствената си промяна в начина на живот удобна и удобна. Опит за докладване и формиране на нагласи следвайте за всеки, който е носил подобни обувки или просто обмисля промяна в начина на живот.

Първо действие: гестационен диабет

Второ действие: IR и IGT

Действие трето: Какво ме прави успешна промяна в начина на живот?

1. Каква е вашата превъзходна цел?

2. Какви са съществуващите ви навици, върху какво можете да надграждате?

3. Малки цели, планирани стъпки, корекции

Не вярвам в принципа „пропастта може да бъде прескочена само с един голям скок“, когато става въпрос за промяна в начина на живот. Мисля, че нека изградим мост от инструментите, с които разполагаме, и да преминем тази празнина стъпка по стъпка! Необходимо е време за овладяване на нова, обемна система от навици, струва си да се отнасяме добре и да обърнем внимание на следното:

---