Истинска храна - индекс форум
Отворено от: Мъзга Гъза, 2000.05.14 16:35 | Публикации: 939 Сътрудници: 274
Може би, но ако спрете, ще се върнете повече, отколкото преди. Това е начинът, по който драгият ни писател на теми пише, движи се повече, яде много пъти, но на малки порции.
Навсякъде е чудо, магически повече изкуство, отколкото използвате. (Ако спрете да го приемате, тялото ви ще отмъсти. Пример: Много хора приемат L-карнитин, въпреки че тялото ни е в състояние да го произведе. Ако го направим, производството на L-карнитин в тялото ни ще спре и ако вие спрете, няма и ще започне много бавно. ismet.)
Това е почти така при всички чудеса.
Разбира се, има "шеги", много навреме, (тук мисля за елементарните влакна, а не за химикалите), но ги давам в злато, въпреки че с 10 дека овес можете лесно да го измислите в Барки, можете лесно да купите няколко форинта.
За да го обобщим веднъж: Не яжте чудо зрънце, яжте малко 5-6 пъти на ден от всичко, за да ядете променливо и да се движите повече, отколкото ядете. - В Kcal (това може лесно да бъде изчислено с връзката по-долу)
Това е голямата тайна за отслабване.
Тогава тя може да бъде описана много по-дълго, както упражнението, така и спортната част, допълнена от списък с наистина полезни натурални съставки, които могат да помогнат на потребителя, но не ваксинирам описаните по-горе.
може да бъде, но не се препоръчва.
Вземете малки порции шест пъти на ден и се активирайте, ходете, бягайте, карайте колело или плувайте.
Ако се опитвате усилено да отслабнете, няма да постигнете успех в дългосрочен план. По-скоро бихте променили живота си досега, защото не се справяте добре, ако сте отслабнали.
Мислите ли, че можем да отслабнем, като не вечеряме вечер?!
Тенде! Можете също така да прочетете повече за Anorex:
Но преди това поискайте проба от продукт, за да сте сигурни, че сте получили желания от вас продукт: http://www.bio-planet.hu/anorex/
Благодаря за потвърждението;)
Ако завършите правилната тренировка с добре балансиран график, успехът е гарантиран. Да приемем, че с удоволствие приемам няколко съвета, какво препоръчвате или какво ядете? Имам няколко изпитани храни, но не разбирам дали има какво да се направи:).
Точно така. Ако гледате програма за бодибилдинг, когато стигнете до фазата на нежеланието да виждате мазнини, ще включите аеробика във вашата програма упражнения (например колоездене) за стомаха. В този случай тялото не може да изгори нищо, освен това, което е върху него. Това е най-добрата сутрешна тренировка.
Съгласен съм с вас Galahed_. Аз също съм героят на 30-минутния турнир. Но мисля, че можете да увеличите нещата твърде много, ако правите упражнението на гладно. Разбира се, не прекалявайте. Вярно е, че трябва да тренирате сутрин, но и сутрешната гимнастика работи добре:).
Не можете да отслабнете с кратко движение. Трябва да се въвеждат минимум 30 минути в аеробика или под диапазона на пулса, наречен. мазна гама.
Дотогава ще изгаряте само това, което сте яли преди. (Разбира се, много по-малко ще попадне в мазнините.)
Разбира се, 5-минутното интензивно движение също има предимство. Укрепва мускулите на мускулите, ако човек изпълнява и упражнения за горната част на корема, не позволява на червата на мъжа да се разширят, така че коремът изглежда по-малък. Но нито дека няма да излезе от мазнини.
Току-що се регистрирах във форума. Прочетох интересни мнения.
Всъщност виждате реалността в публикациите на всички. Напълно добре е да имате движение, но разбира се има и друга страна на търговеца за тези, които нямат време да го направят.
Вече изпробвах толкова много консумативи ч. Дори не разбрах какво все още съм наедрял:)))
Бих се интересувал от този анорекс, наречен каквото и да било.
Бих искал също така да поискам ефективна краткосрочна форма на движение. Чувал съм за труп, че можете да получавате резултати 5 минути на ден всеки ден. Някой опита това?
Благодаря за отговора, отивам за по-строг турнир.
Ако спрете да отслабвате, имате нужда от повече упражнения. Имайте предвид, че упражнението не е равно на 20 минути упражнения. Венецът със средностатистически мъж, определен мин. Ако достигне и поддържа сърдечната честота, тя започва след 30 минути. (сърдечен ритъм-мазна връзка вижте: google) Всеки, който не се е движил редовно, може да достигне 40 минути, който може да тренира 20 минути. Не е нужно да се страхувате от продължителността, обхватът на сърдечния ритъм е доста нисък, може да се достигне с комплект. Аеробният диапазон е добър за мазни, но за много хора може да се упражнява дълго време.
Така че започвам с четиридесет минути (сета, гимнастика, бягане с велосипеди и т.н. и т.н.) и след това завършвам с 10 минути полезна работа, що се отнася до мастното тяло. - разбира се, ядете калории през първите 30 минути, но въглехидратите идват от магазините (които ядете този ден), а не от мазнините, които са върху вас.
Бих искал да помогна за загубата на тегло.
Започнах да ям в края на лятото. Тогава бях 86 кг (176 см). С преброяването на калории и малко гимнастика той свали 8 кг. Сега на свой ред месеците са в застой. Взех 1200kcal и 120g ch един ден. По време на стагнационния период опитах по-високия вход на ch и след това отново намалението. Но нищо не се променя.
Сега се опитах да съставя изчислението на калориите със системата за актуализация, загубих 2 кг за 3 седмици, но само чрез упражнения всеки ден и 800-1000kcal кал въведох 100g ch. Това от своя страна се оказа много малко! Станах нервен:)
Сега отново ям 1200-1400kcalt и 120-150g ch, но отскочих половин час назад. Придържам се към тялото си на 77-78 кг.
Какво трябва да опитам да отслабна отново? Дори около 8-10 кг трябва да слезе.
Според калкулатора трябва да ям 1800kcalt и 290g ch, за да отслабна. Имам толкова много къщи.
Моля ви, ако някой знае, напишете нещо умно.
Не го опитах, защото смятам, че е погрешно.
Ям шест пъти на ден и ям възможно най-много храна, богата на протеини, малко преди лягане и започвам рано сутрин.
Защото нощта е твърде дълга без хълцане и протеини, които помагат на мускулите.
Досега съм свалил 25 килограма така.
Здравейте, опитвал ли се е някой да отслабне, като не яде вечер? Мога ли да отслабна с този метод? Някой има ли такъв опит? Ако да, колко е загубил?