Истинска диета за отслабване nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

диета

Кортни
Колоездявам 20 км на ден и също правя 2 × 100 коремни преси. Загубих 7 килограма за 1 месец, въпреки че след това укрепвах по час всеки ден и се хранех нормално. Трябва да отслабнете само с 3 килограма, но това е най-трудната част!

Bözse
Здравейте, току-що започнах да отслабвам, но изобщо не ям хляб, тестени изделия и сладкиши, защото дори не ми харесва. Ям салати и много плодове. Току-що започнах, но при мен хормоналната хомеостаза също може да е проблем, защото внезапно наддадох и според мен това може да се дължи и на променящата се възраст.

Кортни3-те най-важни златни правила:1. Вода, вода, вода! Той не само отнема глада ви, но и отмива веществата, от които не се нуждаете (въглехидрати, мазнини и т.н.)