Истинска диета ориз месо пилешки гърди CsupaSport

Състав:
1 глава лук
кокосова мазнина
1 домат
1 db червен пипер
червен пипер
30 dkg филе от пилешки гърди
сол
пипер
1 халба ориз

Подготовка: Накълцайте нарязания лук в малко кокосово масло, добавете доматите, нарязани на четвъртинки и чушките, нарязани на филийки, и запържете заедно, след това поръсете с червен пипер. Добавете нарязаните на кубчета пилешки гърди и запържете до побеляване, сол, черен пипер и след това налейте вода, колкото да покрие месото. Когато месото почти омекне, добавете ориза. Оризът се залива с вода и половина пъти повече и се готви, докато омекне.

---