Истината за тайните на калориите с активен въглен
Въглищата могат да бъдат активни при нагряване до много високи температури и излагане на определени газове. Този процес генерира малки пори във въглищата, които могат да помогнат за улавяне на определени съединения след поглъщането на въглищата. Активен въглен може да се използва, когато някой погълне отрова или наркотици. Активният въглен може да действа чрез абсорбиране на отровата, така че тя да не попадне в кръвта.
Активният въглен може да има и други ползи за здравето?
Ако направите бързо търсене в интернет на активен въглен и неговите ползи за здравето, можете да намерите много предложени здравословни ползи от активен въглен, включително: предотвратяване на махмурлук, избелване на зъбите или насърчаване на детоксикацията на тялото.
Въпреки това, тези предложени ползи за здравето нямат достатъчно специализирани изследвания, които да подкрепят научно всякакви твърдения в този смисъл.
Използването на активен въглен може да има отрицателни странични ефекти и използването му може дори да е противопоказано при някои медицински състояния.
Ако мислите да приемате активен въглен, първо говорете с Вашия лекар.
Наркотици и токсини
Активният въглен остава в храносмилателния тракт; не се абсорбира в кръвта.
Следователно, за да може активираният въглен да абсорбира отрова или някои лекарства, които са в тялото, отровата все още трябва да е в храносмилателния тракт.
Ако отровата или токсичните вещества са случайно погълнати, лекарите ще използват активен въглен възможно най-скоро, за да противодействат на отровата. Също така мога да използвам това заедно със стомашна промивка, за да се отърва от отровата.
Според анализ от 2015 г. има множество доказателства в подкрепа на използването на еднодозов активен въглен за значително намаляване на абсорбцията на лекарства/отрови в тялото от храносмилателния тракт.
Потенциална връзка към здравето на бъбреците
Област на интерес по отношение на активен въглен е неговият ефект върху здравето на бъбреците. Изследователите се опитват да разберат дали активираният въглен може да помогне за елиминирането на токсините от урината, подобно на начина, по който премахва токсините от храносмилателния тракт.
Проучване от 2014 г. изследва ефекта на активен въглен върху бъбречната функция при плъхове с хронична бъбречна недостатъчност.
Изследователите дават на плъховете активен въглен в продължение на четири седмици в три различни количества активен въглен: 10%, 15% или 20% от концентрацията на фуража. В края на четирите седмици групата, която е получила 20%, забелязва значително подобрение в маркерите за здравето на бъбреците. Останалите групи не показаха значителна разлика в това отношение.
Това проучване предполага, че може да има някои благоприятни ефекти на активен въглен върху бъбречната функция, свързани с хронична бъбречна недостатъчност.
Следващата стъпка за специализираните изследвания е да се види дали този ефект се наблюдава и при хора, а не само при плъхове.
Активен въглен и холестерол в кръвта
Активен въглен може да се продава, за да помогне за понижаване на холестерола в кръвта. Няма обаче достатъчно доказателства, за да се определи дали активираният въглен може да понижи нивата на холестерола в кръвта.
Проучванията не са показали, че активният въглен е ефективен при понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
Превенция на махмурлука
Активният въглен действа за улавяне на лекарства или отрови от храносмилателния тракт, така че те да не се абсорбират в тялото.
Така че може ли поглъщането на активен въглен след пиене на алкохол да помогне? Засега изследванията сочат, че вероятно не.
Ако сте пили алкохол предната вечер и сте усетили последиците от махмурлука на следващата сутрин, поглъщането на активен въглен няма да помогне за облекчаване на симптомите на махмурлука.
Активният въглен остава в храносмилателния тракт. Сутрин след пиене на алкохол алкохолът е извън храносмилателния тракт.
Дори ако вземете активен въглен скоро след пиене на алкохол, това вероятно няма да има ефект върху абсорбцията на алкохол. Активният въглен не улавя ефективно алкохола в храносмилателния тракт.
Всъщност, ако някой е консумирал алкохол и наркотици, а медицинските специалисти прилагат активен въглен, за да противодействат на усвояването на наркотиците, алкохолът може да намали ефективността на въглищата за тяхното улавяне.
Странични ефекти от активен въглен
Ако искате да вземете активен въглен по определени причини, трябва да знаете, че той се счита за безопасен за консумация, в случай на краткосрочна консумация, от здрави възрастни. Въпреки това, преди да вземете активен въглен, препоръчително е да говорите с Вашия лекар.
Възможно е да има някои вредни странични ефекти от активен въглен.
Активният въглен може да доведе до почерняване на изпражненията, както и да увеличи риска от запек. Ето защо, ако вече имате проблеми със запек, приемът на активен въглен може да изостри този ефект върху храносмилателния тракт.
Редки и по-сериозни странични ефекти от поглъщането на активен въглен са: запушване на червата, дехидратация или определени белодробни проблеми.
Ако сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар, преди да вземете активен въглен.
Ефекти върху лекарствата
Ако приемате някакви орални лекарства, активен въглен може да повлияе на вашето лекарство.
Тъй като активираният въглен може да улавя лекарства от храносмилателния тракт, едновременното приложение с перорални лекарства може да намали ефекта на лекарствата.
Ако приемате лекарства и искате да приемате активен въглен, можете да го приемете 1-2 часа преди да вземете лекарството. Първо обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Променено усвояване на хранителни вещества
Според статия от 2014 г. активираният въглен може да се свърже с определени хранителни вещества в храната, което би намалило усвояването им.
Ако към храната се добавя активен въглен за допълнителна полза за здравето, трябва да знаете, че това може да намали хранителното съдържание на храната.
Заключение
Доказано е, че активният въглен е ефективен за намаляване на абсорбцията на токсични отрови и лекарства, когато тези съединения са все още в храносмилателния тракт.
Други ефекти върху здравето, свързани с активен въглен, не се подкрепят от специализирани изследвания.
Проучване, проведено върху плъхове през 2014 г., разкрива, че има положителен ефект на активния въглен върху бъбречната функция при плъхове с хронична бъбречна недостатъчност.
Необходими са повече изследвания, за да се определи дали активираният въглен може да има същия ефект върху здравето на бъбреците на човека.
Поглъщането на активен въглен може да намали абсорбцията на някои хранителни вещества от храната, докато може да намали и абсорбцията на перорални лекарства.
При някои хора рискът от запек и в редки случаи чревна блокада също може да се увеличи. Ако искате да приемате активен въглен, препоръчително е първо да се консултирате с Вашия лекар.