Истината за рибеното масло Какъв ефект всъщност оказва върху здравето?
Тези, които вярват, че рибеното масло има множество качества, трябва да бъдат допълнително информирани. Нови лабораторни проучвания поставят под въпрос общите ползи от използването на рибено масло, особено неговото свойство, за предотвратяване на инфаркт при хора в риск от сърдечно-съдови заболявания.
Добавките с рибено масло се оказаха едни от най-често използваните диетични лекарства на пазара, до голяма степен благодарение на медицински изследвания, които свързват богатите на риба диети с ниски шансове за развитие на сърдечни заболявания.
Нов мащабен доклад, който включва и анализи от клинични проучвания с участието на хиляди пациенти, установява, че приемането на добавки с омега-3 мастни киселини не намалява риска от развитие на сърдечно-съдови проблеми при пациенти, които вече страдат от сърдечно-съдови заболявания.
Изследването включва само проучвания с най-добро качество и включва общо 20 485 пациенти с анамнеза за сърдечно-съдови заболявания.
Сърдечно болните в клинични проучвания са лекувани с пречистени добавки от рибено масло в продължение на поне една година и целта е да се определи дали омега-3 мастните киселини имат някакъв ефект върху последващия риск от големи сърдечно-съдови проблеми, като напр. инфаркт, инсулт, ангина пекторис и сърдечна недостатъчност.
Анализите установиха, че няма достатъчно доказателства, които да покажат защитния ефект срещу бъдещи сърдечно-съдови събития при значителен брой сърдечно болни, участници в тези проучвания.
Изследователите обаче отбелязват, че проучванията, включени в анализа, не биха били проведени достатъчно дълго време, за да докажат реалния ефект от постоянната консумация на рибено масло в дългосрочен план. Също така беше изтъкнато, че употребата на рибено масло не може да има никакъв защитен ефект върху хора, които никога не са страдали от сърдечни заболявания.
Понастоящем има малко доказателства, които потвърждават, че приемането на добавки с рибено масло предпазва или подобрява здравето на сърцето при здрави възрастни. Освен това експертите подкрепят консумацията на риба, а не на добавки с рибено масло.
Тази алтернатива би била много по-здравословна, тъй като рибните протеини са по-добри за здравето от тези в преработените храни или червеното месо. Поради тази причина диетата с високо съдържание на мазнини (поне две порции на седмица) може да направи разлика в дългосрочен план.