Истината е, че сушените плодове са здрави или угоени nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

Затова се заехме да сушим плодове у дома, за да разберем колко лесно и бързо можем да произведем лека закуска с ниско съдържание на захар, която щади портфейлите ни. Сушените плодове запазват голяма част от съдържанието на минерали и витамини, както и антиоксидантния си ефект, въпреки че си струва да се отбележи, че поради високата температура по време на сушене, съдържанието на витамин С и А намалява донякъде.

Чувствайте се свободни да дъвчете колкото искате?

За тези, които трябва да обърнат внимание на теглото си, е важно да се отбележи, че сушените плодове запазват първоначалното си съдържание на захар и калоричност. Тоест напр. една половина сушена кайсия съдържа същия брой калории като половината кайсия преди сушене. Но тъй като сушените плодове са по-малко наситени (поради по-малкия им обем), ние сме склонни да консумираме (много) повече от тях, отколкото пресните плодове.

---