Испански протеинов омлет
| Много лесно |
| 15 мин |
| 10 минути |
| 2 лица |
Бърз омлет, пълен с протеини за спортисти или хора на протеинова диета! Бъдете креативни и добавете това, което обичате, към тази вдъхновена от Испания рецепта !
Списък на съставките
- 2 яйца + 4 белтъка
- 1 картоф
- 1/2 червен пипер
- 1/2 зелен пипер
- 1 глава лук
- Табаско или чили
- Сол и черен пипер
Стъпки на рецепта
- Нарежете картофа на кубчета, микровълнова за няколко минути, за да се запари
- Нарежете лука и чушките на малки кубчета
- Запържете зеленчуците за няколко минути (със или без мазнина)
- Подправете с табаско, сол и черен пипер
- Добавете „предварително сварените“ картофи и кафяво за няколко минути
- Разбийте яйцата и ги добавете към зеленчуците, варете 2 минути, покривайки.
Пробвали ли сте тази рецепта?
Споменете @hervecuisine в Instagram или маркирайте #hervecuisine