Искате по-тънък; ges; след това станете r; наоколо; вашето К; che um (6 лесни съвета) Stylight
По-здрави и по-стройни? След това пренаредете кухнята си.
Измъчваме се през десетки различни диетични програми, спортувайки, докато не паднем, само за да свалим трите досадни килограма - отговорът е толкова близо! Правилният ред на кухнята е това, което има значение. Наистина ли. Защо и как точно, ще ви разкажем тук.
1. Извън погледа, извън ума
Всъщност логично: Ако някои неща като чипс, сладолед и шоколад просто не са под ръка, дори няма да се изкушите. Така че ги опаковайте много назад на рафта или много високо, така че ще трябва да положите усилия да ги достигнете.
2. Здравословен напред!
Здравословни, фигурно ориентирани неща като зеленчуци, пълнозърнест хляб, кисело мляко и Ко, които можете да ударите силно, се придвижват напред във вашето зрително поле.
3. Направете ‘син
Синьото потиска апетита и желанието за сладко - това дори е научно доказано. Така че, ако използвате по-често сини чинии или купи, няма да ядете толкова по-бавно и автоматично.
4. Вървете, мотивирайте се
Гадно, но ефективно: Намерете снимка на любимата си знаменитост, която според вас е идеалната фигура, и я залепете на вратата на рафта си за бонбони. Така че всеки път, когато ръката автоматично се придвижва към бонбона, ще ви се напомня защо не трябва да правите това.
5. Панички за салата пред фритюрник
Подобен принцип като точка първа: Ако опаковате фритюрника в най-отдалечения ъгъл, но поставите купата за салата и уока отпред, е много по-лесно да ги използвате.
6. Колкото по-малък, толкова по-добре
Ако имате по-малки купички и чинии в предната част на рафта, имате и по-малки порции - ergo - яжте по-малко. Да, наистина е толкова просто.
Готино и лесно нали? Ето още няколко съвета за отслабване за мързеливи (хора, които не са в настроение за екстремни спортове и катастрофални диети).