Искате мускули като на Дориан Попа! Художникът разкри какво яде всеки ден, за да изглежда така
Дориан Попа е пример, който си струва да следвате, когато става въпрос за мускули и тяло, на които трябва да се завижда. Художникът разказа на всички тайната, с която поддържа форма. Той каза, че съчетава диетата с интензивни тренировки.
„Идвам всеки ден, когато не работя от сутрин до вечер. Дори в събота и неделя идвам два пъти на ден, ако съм свободен през целия ден. Не пропускам ден във фитнеса, ако имам време да стигна до там. Сутрин имам шейк от сурови яйчни белтъци, протеини на прах, ягоди и очевиден банан и мляко, с възможно най-малко мазнини, поставени в блендера и след това във фитнеса ... Първото хранене за мен е след тренировка и се състои от протеини и малко въглехидрати за че съм доста масивен мъж и имам нужда от енергия. Мога да ям пилешка пържола със салата и може би малко пюре или картоф или варен ориз. Без тежки въглехидрати. Когато ми се иска, ям пържени картофи, но не е задължително да е рутина. След ден свинска кожа трябва да има поне 2-3 дни много по-тежки тренировки от нормалното. Ям много закуски, така че когато съм много зает, хапвам нещо. Имам дни с едно или две хранения и имам дни, когато имам пет хранения ", - каза Дориан Попа.