Искате ли да сте здрави, слаби и жизнени? Раздвижете лимфата си!
Има редица начини как да стигнете до там отслабнете, на имунна система подкрепа и каква срещу умора мога да направя. Основният свързан фактор на тази тема обаче е този лимфна система. Ако това не работи правилно, тогава ефектът от всички мерки е наполовина по-голям.
Какво представлява лимфната система?
Лимфната система е система от лимфни съдове и възли, която събира лимфата от целия организъм и я връща в кръвния поток. Лимфата е безцветна течност, която тече през лимфните съдове, които са в съседство с кръвния поток. Лимфата може да бъде наречена бяла, млечно оцветена течност характеризира това Лимфоцити, протеини и мазнини съдържа. Тази течност се събира в междуклетъчното пространство на тъканите и кръвоносните съдове и се събира от лимфната система, от която се връща обратно в кръвта. Лимфната и кръвоносната система са тясно свързани.
Лимфа и имунитет
В определени точки на кръвоносните съдове има лимфни възли. Те са своеобразен филтър, чиято задача е да улавя микроорганизми и други чужди частици от лимфата, преминаваща през. Лимфната тъкан произвежда антитела и съдържа лимфоцити, които играят значителна роля в Защита на организма от инфекции пиеси. Лимфните възли също съдържат макрофаги. Това са големи клетки, на които са способни, Бактерии и други чужди частици, които проникват в организма, за да погълнат. Лимфните органи включват костния мозък, лимфните възли, далака и тимусната жлеза.
The Подуване на лимфните възли е един от първите признаци на a Инфекция, възникваща в организма. Това трябва да е сигнал за нас, че е необходимо да дойдем да си починем, да отпуснем цялостните си дейности, да дадем на организма време и енергия за борба с инфекцията. В този момент е важно, за подпомагане на имунната система и свързаната с нея лимфна система с подходящи лечебни билки, които действат срещу бактериални и вирусни инфекции. Най-ефективните от тях са Вилкакора, настурцията и екстрактът от семена на грейпфрут, но също и лечебни гъби като Кордицепс или Полипор.
Лимфа и подуване
Потокът на кръвта в системата на кръвоносните съдове се задвижва от помпа - сърцето. Лимфната система обаче няма такава помпа. Лимфният поток се осигурява от мускулна контракция, т.е. мускулна работа. Ако мускулите не работят, има натрупване на лимфа в лимфните съдове и следователно до подуване, целулит. Типичен пример е седенето или стоенето на едно място за дълги периоди от време. Бъбреците също са тясно свързани с лимфната система. Липсата на течност и изтощените бъбреци също могат да причинят подуване на лимфата, наред с други неща.
Основните мерки срещу подуване, а оттам и срещу наддаване на тегло са достатъчно течности, подкрепа на бъбречните функции и правилно редовно упражнение. Лечебните билки действат много добре в този случай Каротидна, Хедър, коприва или ливадна сладка.
Лимфа и жизненост
Лимфната система се случва така Чревна лигавица в областта на така наречените чревни ворсинки. Тук тя играе важна роля, наред с други неща в Абсорбция на мазнини от храната. Докато продуктите от храносмилането на захар и протеини могат да преминат директно в кръвта, мазнините първо трябва да попаднат в лимфните съдове. Интересно е, че затова лимфата в тези съдове е толкова дебела, че напомня на мляко. Излишъкът на мазнини в диетата, но също и на сладкиши, които съдържат мазнини и храни, които съдържат химически вещества, стресират лимфната система и причиняват хронична умора.
Какво можете да направите за правилно функционираща лимфна система?
Дишайте правилно - Дълбокото коремно дишане масажира вътрешните органи и активира лимфната система. Можете да научите този тип дишане в часовете по йога или пилатес.
Правете редовни упражнения - Чрез преместване на мускулите вие задвижвате лимфния поток в лимфните съдове и по този начин подобрявате тяхната функция както в областта на имунната система, така и в областта на отделянето на токсични вещества.
Редовно ходете на масажи - Правилният ръчен лимфен масаж може да направи чудеса, особено при подуване, целулит и общо задържане на течности в тялото.
Променете хранителните си навици - намалете приема на храни, които натоварват лимфната система. Това са по-специално: сол, соли за топене и консервиране, съдържащи се в преработените сирена и колбаси, както и алкохол, бяла, рафинирана захар, нездравословни мазнини, бели хлебни изделия и излишък от млечни продукти.
Пазете се от лекарства - Особено при лекарства с хормонален характер, но също така и лекарства за психиката или някои видове лекарства за кръвно налягане, това може да доведе до натрупване на вода в тялото и да причини подуване!
Изпийте - достатъчно количество чиста вода прави чудеса.
Използвайте редовно лечебни билки - Правилните лечебни билки помагат за подобряване на лимфния поток в лимфните съдове.
Дългосрочната грижа за добре функционираща лимфна система е подобна на грижата за нашата правилна имунна защита, жизненост, телесно тегло, вътрешна детоксикация и общо благосъстояние. Започнете днес!