Искате ли да спите през деня, възниква проблемът PassionSant
папка Сънливост през деня, това чувство на умора, което ви кара да спите, засяга голяма част от населението. И със сигурност не трябва да се приема с лека ръка.
Според проучване, проведено във Франция (Национален институт за сън и бдителност - INSV), всеки пети човек се чувства сънлив през деня и това най-малко три пъти седмично; докато всеки десети е подложен на много различни честоти на повече или по-малко контролируема неволна сънливост.
Това явление може да има изключително сериозни последици, особено на волана и на работното място. Знаейки също така, извън непосредствените рискове от инциденти, че тази сънливост през деня, когато стане хронична, нарушава времето за реакция, зрителния капацитет, паметта или дори способностите за осъждане.
Злато, тези признаци не са взети предвид в достатъчна степен от тези, които ги представят. Както обяснява специалистът от INSV, „тези хора обикновено изразяват висока толерантност към тези симптоми, които често се приравняват на обикновена умора“ .
Друга трудност: разграничават действителната сънливост от естествения процес на намалена бдителност в определени часове от деня. И това преминава през медицински преглед с цел първо да се подчертае наличието на „истинска“ сънливост и след това да се открие причината.
Липса на сън
Водещата (непатологична) причина за сънливост през деня.
Факт е, че средната продължителност на съня има тенденция да намалява. Въпреки че се препоръчва да спите между седем и осем часа на нощ, една трета от населението не надвишава шест часа. Ако за някои този ритъм не е проблем, за много други е различен.
Стресът в ежедневието (особено на работното място) е една от причините за това намаляване на времето за сън. Но има и други, за които мислим по-специално нашествието на нашите вечери от електроника и компютри (Интернет, игрови конзоли ...), което води до лягане по-късно и по-късно, докато времето за събуждане остава същото.
Болести
Според различни проучвания близо 10% от населението страда от патология, причиняваща тежка сънливост. В този контекст можем да споменем сънливост, свързана с психиатрични причини, особено депресия, която може значително да наруши нощния сън и дневната бдителност; както и влиянието на поредица от наркотици върху ритъма сън-събуждане (циркаден ритъм).
Някои заболявания са по-специфични.
• Сънна апнея
Синдромът на сънната апнея засяга около 5% от възрастните (наднорменото тегло е важен рисков фактор). Това е причина номер едно за патологичната сънливост. Апнеите се определят чрез многократно спиране на дишането по време на сън, поради блокиране на въздушния канал в горните дихателни пътища. Когато запушването приключи, говорим за апнея; когато е частично, това е хипопнея.