Искате ли да отслабнете през 2015 г. Тогава ще замръзне! HZ

Човек в снега: той го получи. Ключов камък

тогава

Отслабнете без диета? Това трябва да работи без фокус-фокус, твърдят американски изследователи. Просто трябва да ти е студено.

Замразяване за отслабване - това звучи като едно от тези обещания за спасение от полу-копринени фитнес гурута. И все пак има някои доказателства, че добре настроеният живот, в който сме се установили, ни прави по-дебели. Така казва американското списание "Атлантик". Бившият учен от НАСА Рей Кронис твърди, че досега температурите са били пренебрегвани при изучаване на често срещани заболявания като затлъстяване и диабет.

В човешката история е млада привилегия, че можем да останем при приятни температури над 20 градуса по Целзий през цялата година - независимо от сезонните промени. Климат, който не стимулира метаболизма и в който изгаряме малко калории. От друга страна, когато сме изложени на студ, както прадедите ни през зимата, телата ни изгарят наличните мазнини, вместо да ги складират. И така: изключете нагревателя и изгорете долното яке?

Отслабнете чрез регулиране на температурата

Не е нужно да сте толкова крайни. Самият Кронис вярва, че понижаването на стайната температура до около 15 градуса по Целзий е достатъчно, за да стимулира метаболизма. Подобен ефект може да се постигне с редовни студени душове и разходки без горната част на тялото през зимата. Проучване от САЩ също показа, че дори намаляването на температурата в спалнята от 24 на 19 градуса по Целзий кара тялото да поставя кафяви мастни клетки, които изгарят калории. И холандски изследовател също потвърждава, че е възможно да отслабнете, като регулирате температурата, без да замръзвате.

Така че предпазливите мерки имат ефект върху метаболизма. Ако ви харесва по-екстремно, можете да използвате и Ледената жилетка. Изпълнен с пакети с лед, той охлажда тялото. Пакетите с лед издържат около час и след това трябва да бъдат заменени. Когато се носят за първи път, те са неудобно студени, но тялото постепенно свиква с тях. Точно като спането без одеяло - друг начин за увеличаване на скоростта на изгаряне.

Работи и без замръзване

Следователно отслабването чрез съзнателен контрол на околната температура е възможно и не е задължително да бъде свързано със замръзване. Освен това здравословна диета и упражнения - сбогом коледен бекон!