Искате ли да накарате протеинова диета на strunz да търси добра евтина

Случайно днес си купих книга, в която спортистът и лекар д-р. strunz описва как да живеем здравословно, стройно и във форма, а също и да остаряваме.

това е книга за храненето, която според мен описва правилните диети. той препоръчва и спортове за издръжливост.

Допълнителният му съвет обаче за отслабване, поддържане и поддържане на здраве, дори ако имате охлюв е: спечелете много протеини.

Така той крещи кои храни имат добри протеини и къде колко има в тях. мисля, че книгата е наистина страхотна.

Във всеки случай той препоръчва да се ядат протеинови шейкове в допълнение към нормалната, балансирана въглехидратна диета. препоръките важат и за нормалните хора.

о, така той препоръчва разтваряне на 30g протеин на прах в мляко 3 пъти на ден.

за съжаление продуктът, който той препоръчва, е много скъп. има ли нещо по-евтино?

вземете addi, след това можете да сравните компонентите.

http://www.strunz.com/shop/shopartikel.php?shopber--eichsid=7&artikelid=6
Много се радвам и за съвети и мнения

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Протеинови шейкове
Евтините не са добри.
Също така не получавате Mercedes на цената на голф.
Не вярвам и в прекомерни цени. Но добрата храна също не е евтина за производство и това важи за всички. Видяхме това и при месото, като предпочитаме по-малко, но добро качество.

Защо
наистина ли пишете публикациите си в толкова много форуми отново и отново.

Аз
отговорили ли сте подробно в спортния форум.
Протеинът е протеин, разкъсванията са скъпи, в аптеката можете да вземете висококачествени артикули, които струват скъпо и всъщност никой не се нуждае от безразлични лайна, просто не позволявайте на тези лели без идея да ви говорят, дори не знаят как да изписват думата спорт и здравословно хранене камо ли да живеем според него.
Единственият ви съвет е да рекламирате хранителни добавки или диетични прахове, включително ретината!
Прочетете публикациите от ретината, колко хапчета и прахове се е опитвала да отслабне, това говори само за себе си!
И отрицателен!
Или продава глупости, или е лош неуспешен човек с толкова много изпробвани слухове * усмивка *
LG MSky

протеин
можете също така да получите балансирана диета със съответно количество протеин.

Ако искате да направите нещо за себе си в перспектива, погледнете по-долу

Тогава не се нуждаете и от прах.

Защо
наистина ли пишете публикациите си в толкова много форуми отново и отново.

Пишете в различни форуми, там
получавате различни гледни точки.

Например, ако съм уморен, това може да е стрес/нещо психологическо, така че форумът по психология ви дава съвети как да се отпуснете.

здравният форум се занимава с недостатъци.

затова попитах спортисти по отношение на протеините, тъй като това е много популярно в културизма, а в областта на диетата питам как изглежда с отслабването след Strunz.

няколко мнения са винаги по-добри, така че можете да направите добра преценка, зад която стоите.

Ако не бяхте ми посочил фазата на изпробване на ретините, никога нямаше да разбера.

Виждам различните форуми като добра основа за обмен.

изпробвайте сами

пс. благодаря за многото отговори

Исках да се включа бързо заради протеините.

Защо протеин на прах, а не естествено? Съвсем просто количеството храна, което би трябвало да вземете, за да получите стойността на протеина си (човек брои грамовете протеин, които носите в килограми)
не можете да ядете, защото не сте в състояние да го направите поради количеството мазнини и в тях не трябва да има мазнини. Също така е важно да знаете какви са калориите

Исках да се включа бързо заради протеините.

Защо протеин на прах, а не по естествен начин? Съвсем просто количеството храна, което би трябвало да вземете, за да получите стойността на протеина си (човек брои грамовете протеин, които носите в килограми)
не можете да ядете, защото не сте в състояние да се справите с количеството храна и в нея не трябва да има мазнини. Важно е също така калориите да са важни. Няма значение какви калории съдържанието е важно протеинът на прах почти няма мазнини

.
защо правя това? ден след ден?
Основното е, че всички вие усърдно тренирате нещата.

@missaldente
О, да, разгледайте спортния форум, където отговорих много подробно и обясних колко лесно е да се отговори на дневните нужди от протеин.
Като спортист трябва да знаете нещо подобно * fg *.
LG MSky

Нещо друго
*** какви лири носите със себе си ***
пример
50 килограма = една чаша (200 г) зърнесто крема сирене плюс едно яйце!
Ironieoff: Трудно е да се яде това през деня.

Суроватъчен белтък
Винаги използвам шейк от суроватъчен протеин за закуска.
Пропусках закуската през по-голямата част от живота си, но това наистина не е добра идея.
Тъй като просто не обичам да ям сутрин, попаднах на суроватъчните шейкове.
Една порция от моята марка има 20g протеин, 130 калории и има страхотен вкус.
Моят не е толкова скъп, колкото шейкът на Strunz. Мисля, че е около $ 10-12.
Погледнете в магазина за здравословни храни какво има там.
Разликите в протеиновите шейкове не са толкова големи.
Винаги е на базата на суроватка, мляко или соя.
Между другото, лесно можете да покриете дневните си нужди от протеини с „нормални“ храни.
Че диетата с много протеини никога не е вредна - мисля, че имаше нещо подобно в уебсайта - не съвсем вярно.
Твърде много протеини са вредни за бъбреците.
Дори за активни хора 1 грам протеин на килограм телесно тегло е напълно достатъчен.
100 грама риба - това е много малка порция - имат средно 20 грама протеин.
Тогава бобовите растения, картофите и млечните продукти имат протеини.