Искате да живеете по-дълго Откажете се от напитките с високо съдържание на захар - Тион

Изпратете статията

Изследването е проведено за период от 19 години в 10 европейски държави, като здравето на над 450 000 души е било наблюдавано с течение на времето. Никой от участниците не е имал рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания или други състояния преди началото на проучването, съобщава CNN International.

откажете

Резултатите от това обширно проучване само подсилват това, което вече беше известно: напитките с високо съдържание на захар са опасни за нашето здраве. Хората, които пият ок. 2 чаши сок на ден имат много по-висок риск от смъртност (независимо от заболяването) от тези, които не пият толкова много безалкохолни напитки.

Изследването е публикувано в престижно медицинско списание - JAMA Internal Medicine. Той също така отбеляза разликите между рисковете, свързани с различни видове напитки. По този начин хората (както мъже, така и жени), които пият сокове с високо съдържание на захар, имат по-голям риск да умрат от храносмилателни проблеми, докато тези, които пият същото количество диетични сокове („диета“, „лек“). ”) Имате по-висок риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания.

Лекарите предупреждават, че съдържащата се в тези напитки захар може да повлияе на чревната микрофлора, понижавайки имунитета на храносмилателната система срещу инфекции.

Безалкохолните напитки също са свързани с повишен риск от развитие на Паркинсон, но не и на Алцхаймер или рак.

Предишни проучвания показват, че съществува връзка между консумацията на диетичен сок и инсулт, деменция, диабет, затлъстяване или връзки между безалкохолни напитки и инфаркти, тромбофлебит или други сърдечно-съдови заболявания.

Решението, предложено от специалисти, е постепенно да се намали количеството на изпитите сокове, докато достигнете приемлива консумация от ок. 250 мл сок седмично.