Искате да живеете 100 години здрав Чист източник

Нека да разгледаме най-щастливите кътчета на света и да видим как хората живеят там.

Пропорционално гръцкият остров Икария е дом на повечето деветдесетгодишни на Земята. Средно те живеят с 10 години по-дълго от европейското и американското население.

Възрастните хора на острова имат значително по-ниска честота на сърдечни заболявания, рак, деменция и депресия в сравнение с по-старото население на нашата планета. Освен това важно обстоятелство е, че планинският терен на Икария и ограничените транспортни възможности принуждават дори хора на възраст между 80 и 90 години да спортуват изключително активно. В същото време, с висока степен на физическо натоварване, красивите островитяни могат да се похвалят с изключително интензивен сексуален живот.

Икарийската диета също е много богата на зехтин, плодове и зеленчуци. Хората на острова всъщност не консумират преработени храни.

Според някои тайната на дългия живот на жителите може да бъде билковият чай, съдържащ волани, лилав градински чай, мента и розмарин, който се консумира по няколко пъти на ден от икарийците.

С една от най-дългите очаквания живот в Окинава, те могат да знаят само едно и друго за това как да издържат по-дълго! Резултатите от изследването предполагат, че честотата на атеросклероза и тумори, базирани на хормонална система, е ниска сред окинаваните. И така, какви са техните тайни?

---