Искате да живеете 10 години по-дълго Изберете този спорт! Аптеки БЕНУ
Изненадващо нещо излезе наяве по време на проучване в Канзас Сити. Докато много хора просто казват, че половин час упражнения на ден е тайната на дълголетието, изглежда всъщност има значение с какъв вид спорт оставаме във форма.
Изследването започва през 1975 г. и разглежда начина на живот на възрастни на възраст 20-93 г. и свързаните с тях фактори, като форми на спорт, в продължение на повече от 25 години. От това и поредното проучване на британски изследователи, които разглеждат данни от 80 000 възрастни от подобна перспектива, американски учени са съставили списък от спортове, които имат най-голямо влияние върху продължителността на живота.
Изследванията показват, че тези, които изобщо не спортуват, са по-склонни да умрат в по-млада възраст, но има и разлики между спортисти и спортисти. Въпреки че проучването установи, че колоезденето е най-популярната форма на упражнения, резултатите показват, че тенисът е този, който може да даде на живота ни най-много допълнителни години.
Изследователите не са успели да отговорят точно какво може да стои зад удължаващите живота свойства на тениса и бадминтона, но считат социалния фактор в спорта за вероятен. За разлика от бягането, ходенето, колоезденето, ракетните игри се играят от повече хора, така че ние сме в постоянно взаимодействие с други хора, докато се движим. Други проучвания показват, че социалната подкрепа и компанията имат ефект на облекчаване на стреса, така че е възможно в спортовете, които изискват партньор, вътрешнофирмената компания да има уникален психологически и физиологичен ефект. Разбира се, придвижването и укрепването на мускулите и малкото ускоряване на сърдечния ритъм е основно важно, но изглежда по-важно да се свържете с други хора, докато спортувате.