Искате да отслабнете Останете в къщата, без да включвате радиатора! CSID Какво става, докторе

искате

Излагането на тялото на ниски температури, особено на закрито, насърчава загубата на тегло, като се има предвид, че тялото консумира повече калории за термична регулация, според десетгодишно проучване на холандски изследователи.

Теорията на холандските изследователи от Медицинския център на университета в Маастрихт, които анализираха въздействието на студа върху метаболизма, предполага, че осигуряването на ниска температура в сградите, особено през зимата, е от полза за поддържане на оптимално тегло и дори загуба на излишни килограми.

Поне сред младите хора и хората на средна възраст производството на телесна топлина, която реагира на усещането за студ, може да изразходва до 30% от енергийните запаси на тялото.
Това означава, че ниските температури причиняват значително по-високо изгаряне на калории, което вече не се съхранява като мазнина.

"Изхождахме от предположението, че топлинната среда влияе върху човешкото здраве и по-точно честото излагане на умерен студ значително влияе върху разхода на нашите енергийни резерви за продължителни периоди от време.", каза д-р Wouter van Marken Lichtenbelt, координатор на изследователския екип.

Холандското проучване е сравнено с изследване на японски учени, които откриват загуба на телесни мазнини, след като доброволците прекарват два часа на ден в продължение на шест седмици в среда с постоянна температура от 17 градуса по Целзий.
Изследователите от Маастрихт също установяват, че хората свикват със студа след определен период от време.
След като участниците в изследването прекарват шест часа на ден в продължение на десет дни в нискотемпературно пространство, нивото на кафява мастна тъкан в тялото, която генерира топлина, се увеличава, така че субектите започват да издържат все повече и повече. по-добра околна температура.

„При липса на излагане на различни температури на околната среда, цели групи хора биха могли да получат редица състояния, като затлъстяване. Освен това те стават уязвими от внезапни промени в температурата ", е заключението на изследването, публикувано в Тенденции в ендокринологията и метаболизма.