Искате да отслабнете Нискокалорични диетични закуски

Респираторни заболявания през есента - как да ги предотвратим и лекуваме

Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?

Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.

Случва се да се поддадем на апетита и по този начин да изгубим здравословното си хранене. Като цяло, когато сме на диета, изглежда ставаме много по-алчни и често искаме нещо сладко.Намерихме добра алтернатива на апетита, който разваля диетата ни: вкусни закуски, но здравословни и нискокалорични.

Случва се да се поддадем на апетита и по този начин да изгубим здравословното си хранене. Като цяло, когато сме на диета, сякаш ставаме по-алчни и често искаме нещо сладко.

Ягодова диета - 7 кг за 2 СЕДМИЦИ

Открихме добра алтернатива на апетита, който разваля диетата ни: диетични закуски, но здравословни и нискокалорични.

Искате ли да отслабнете? Нискокалорични диетични закуски

Плодове с кисело мляко и ядки

Вкусна диетична закуска, която можете да хапвате до обяд или следобед, е ягодова салата с кисело мляко и ядки.

Начин на приготвяне:

- Чаша натурално кисело мляко;

- Чаша горски плодове;

- Две супени лъжици счукани орехи, но не много малки;

Смесете съставките и сервирайте студено или със стайна температура. За вкус можете да добавите канела или ванилия.

Диетична закуска със зеленчуци

Ако нямате желание за сладко и не искате десерт като лека закуска, можете да опитате зеленчукова салата със сирене.

съставки:

- Две филийки сирене от два различни сорта (любими сортове сирене на избор);

- Супена лъжица незрели слънчогледови агнета;

- 3-4 филийки пресована шунка;

Нарежете съставките според вашите предпочитания и разбъркайте. Добавете чаена лъжичка черен пипер, сол, босилек и мащерка. Според вашите предпочитания можете да добавите нарязан на ситно копър отстрани - листата на копъра имат специален аромат и са прилепнали към зеленчуците, така че всяка купа, която харесвате, ще съдържа и копър.

---