Искате да отслабнете Не диета!

Създадено: 09 септември 2011 00:02
Променено: 9 септември 2011 г. 00:02

трябва бъде

Нека променим начина си на живот вместо драстична диета - предлага американски специалист Мелиса Маджумдар.

Лекарят вижда необходимостта веднъж завинаги да прекрати диетата в класическия смисъл. Допълнително нискокалорична диета или прогонване на определени храни от живота ни може да доведе до временни резултати, но не може да се спазва безнаказано дълго.

Според Маджумар нашето тяло трябва да се възприема като машина: когато свърши горивото, спира. Горивото на тялото ни е енергия, калории. По време на продължително недохранване или диета, хипоталамусът намалява храносмилането, за да използва възможно най-малко енергия.

Когато телата ни не получават достатъчно гориво, те го възприемат като глад и започват да складират мазнини - както животните, когато заспиват през зимата. Същото се случва, когато пропуснете хранене или след четири часа няма доставка. Когато завършим диетата и се върнем към обичайното хранене, тялото вече натрупва повече калории под формата на мазнини.