Искате да отслабнете Ето най-добрите диети за спазване през 2015 г.!
През януари САЩ News & World Report публикува списък с най-ефективните диети за отслабване през последните години.
За определяне на победителите бяха взети предвид параметри като вариране на хранителните вещества, лекота и здравна безопасност.
За четвърта поредна година спечеленият победител беше DASH диета (съкращение от Диетични подходи за спиране на хипертонията) диета, много подобна на средиземноморската диета, основана на консумация на увеличени количества плодове, зеленчуци и риба.
Трябва да се отбележи, че известната диета на Дюкан, изключително популярна в Румъния, не се класира до края на класацията, на 34-то място от 35 анализирани режима.
Ето 10-те най-популярни диети, които да следвате през 2015 г .:
1. DASH диета
2. TLC диета
3. Диета на клиниката Mayo
4. Средиземноморската диета
5. Диета за наблюдатели на тегло
6. Флекситарна диета
7. Обемна диета
8. Джени Крейг
9. Най-голямата диета за загуби
10. Орниш диета