Искате да отслабнете Две чаши вода преди всяко хранене
Според изследвания на експерти от Вирджиния, ако хората, които спазват диетата, винаги пият две чаши вода преди три основни хранения на ден, те лесно могат да се отърват от средно 2,3 килограма наднормено тегло, уебсайтът на Британската обществена служба на Би Би Си (www.bbc.co. uk) съобщава.
Всички гледат това сега!
Диета на възраст 30, 40, 50: така можете да постигнете успех
Ето как ябълковият оцет помага при отслабване
Изследователите тестваха своята теория в продължение на 12 седмици с 48 възрастни възрастни. Участниците на възраст между 55 и 75 години бяха разделени на две групи. Първият екип е спазвал нискокалорична диета, но не е пил вода преди основните хранения. Членовете на втората група също ядат нискокалорични храни и пият две чаши вода преди всяко хранене. Експертите представиха своите констатации на международна среща на Американското химическо общество в Бостън.
В края на 12-седмичния експеримент онези, които пиеха вода редовно преди ежедневното хранене, загубиха около 7 килограма, а тези, които спазваха само нискокалорична диета, изхвърляха само около 5 килограма излишък. Предишни проучвания показват, че хората на средна възраст и по-възрастните, които ядат две чаши вода преди основно хранене, ядат приблизително 75 до 90 калории по-малко. Изследователите обаче също така предупреждават, че докато пиенето на вода наистина кара стомаха да се чувства сит и има нулев прием на калории, прекомерната му консумация може да доведе до сериозни здравословни проблеми.